| Autor |
Zpráva |
 Téma: Aktuální formy VII. |
Georgo_K
Odpovědi: 5105
Shlédnuto: 3185306
|
 Fórum: Fotografie Zaslal: st červen 19, 2013 11:55 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VII. |
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1371682495_1.jpg
10 tyden od zacatku po 3 lete pauze... 87 kg a spalena huba  |
| Téma: Aktuální formy VII. |
Georgo_K
Odpovědi: 5105
Shlédnuto: 3185306
|
Fórum: Fotografie Zaslal: po květen 20, 2013 11:45 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VII. |
http://img23.imageshack.us/img23/2629/novemw.jpg
Taakze po dvou a pul letech jsem zacal zase cvicit... Ted aktualne dojizdim 7dmy tyden... Iphone foti na dve věci a jsem rozespalej takze tak ... |
| Téma: Stacker 2 (ACE) |
Georgo_K
Odpovědi: 16
Shlédnuto: 8770
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne duben 07, 2013 10:12 pm Předmět / Subject: Extreme 2 |
| Cest, jsou jeste sehnani stary dobry extremky nebo vosy... s ephedrou :P a jeste se chci zeptat natohle jestli to ma cenu kupovat nebo je to klasickej fail... diky https://obchod.ronnie.cz/s-4914-ripp ... |
| Téma: Gamesy |
Georgo_K
Odpovědi: 3996
Shlédnuto: 1412862
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt květen 17, 2012 8:01 pm Předmět / Subject: Gamesy |
| Otravoval jsem kuli tomu vcera snad v 7mi kramech lol... vsude vyprodano a rezervovano dopredu.... fakt manie..... Jinak D3 je supr :)))) Jen zatim nemuzu prijit na chut zadny jiny postave nez Barbara ... |
| Téma: Gamesy |
Georgo_K
Odpovědi: 3996
Shlédnuto: 1412862
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt květen 17, 2012 8:01 pm Předmět / Subject: Gamesy |
| Obel jsem kuli tomu vcera snad 7 kramu lol... vsude vyprodano a rezervovano dopredu.... fakt manie..... Jinak D3 je supr :)))) Jen zatim nemuzu prijit na chut zadny jiny postave nez Barbara... ale tak ... |
| Téma: Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) |
Georgo_K
Odpovědi: 643
Shlédnuto: 214272
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 11, 2012 3:31 pm Předmět / Subject: Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) |
Proste to vem logicky, jedoduchej cukr, neni dobrej pro muj typ metabolismu. Gainer je prakticky cistej cukr, je to sračka a za tím si stojím.
Pokud chci rozumne shazovat a zaroven nabirat, musim zra ... |
| Téma: Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla |
Georgo_K
Odpovědi: 376
Shlédnuto: 163588
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 11, 2012 12:04 pm Předmět / Subject: Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla |
Ale já neřek, že se řídím egem. Třeba jsem k tomu jen blbě přistupoval :P
Rozhodně jsem poslední dobou nikdy necvičil za účelem narvat tam co nejvíc - ale zároveň nechápu, jak se můžu silově zlepšova ... |
| Téma: Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) |
Georgo_K
Odpovědi: 643
Shlédnuto: 214272
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 11, 2012 12:02 pm Předmět / Subject: Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) |
Tak to delam, hned po treninku mam 20g proteinu, 10g BCAA, a nejsem schopnej behem hodiny prijit jidlu na chut. Dneska to bylo vyjmecne dobry ze sem do cca 30minut zral.
Proste po cviceni nemam chut ... |
| Téma: Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) |
Georgo_K
Odpovědi: 643
Shlédnuto: 214272
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 11, 2012 11:58 am Předmět / Subject: Arnie_one: III část - MEZIKONEC :) |
mival jsem podobnej problem se zranim po treningu... cca tak na 1,5 hod.... resil jsem to nejakym nezahustenym sacharidakem, aby byl co nejvic vodovej a to jsem zvladnul v pohode :)
nebo si namicha ... |
| Téma: Co vám leze na nervy 4 |
Georgo_K
Odpovědi: 17902
Shlédnuto: 5662211
|
Fórum: Ostatní Zaslal: pá květen 11, 2012 11:54 am Předmět / Subject: Co vám leze na nervy 4 |
Doma máme asi 4 kočky a až se odstěhuju, tak ať se mi někdo opováží tohle zvíře přitáhnout do baráku, nemám je rád, to radši to prase...
njn ale co ta spina a ten smrad?
... |
| Téma: Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla |
Georgo_K
Odpovědi: 376
Shlédnuto: 163588
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 11, 2012 11:31 am Předmět / Subject: Silnější pes mrdá - 2012: rok kripla |
| Mno ja v tobe vidim me cca tak 2 roky nazpet... porad jsem se snazil rvat co nejvic a vsechno do selhani... Trener mi porad rikal ze cviceni neni o vahach a ze si tim akorat zadelam na problemy.... ne ... |
| Téma: Praha (a okolí) |
Georgo_K
Odpovědi: 25
Shlédnuto: 9894
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt květen 10, 2012 11:04 pm Předmět / Subject: Praha (a okolí) |
Praha  a chobotnicaka jsem uz videl na zivo  |
| Téma: Ovesná megapalacinka/pancake |
Georgo_K
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3989
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: st květen 09, 2012 4:12 pm Předmět / Subject: Ovesná megapalacinka/pancake |
| hele je to docela v pohode uz, udelal jsem si docela extremni ocistu strev, zaludku atd atd + probiotika, prebiotika, bio bily jogurty tu posranou rasu a je to OK lol. Doufam ze si to brzo zase poseru ... |
| Téma: Ovesná megapalacinka/pancake |
Georgo_K
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3989
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: st květen 09, 2012 3:31 pm Předmět / Subject: Ovesná megapalacinka/pancake |
| Myslim ze kdyby se tam hodilo trochu prasku do peciva nebo jedla soda, tak z toho ve formach pujde udelat muffin nebo babovka popripade cokoliv, zatim jsem nezkousel |
| Téma: Ovesná megapalacinka/pancake |
Georgo_K
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3989
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: st květen 09, 2012 3:27 pm Předmět / Subject: Ovesná megapalacinka/pancake |
cest, tak me tak napadlo ze by vam to mohlo chutnat :D
vecer vezmu :
150 - 200 g vlocek
tak 50 g orisku - je jedno jakych ( v diete bejt nemusej )
4 vajicka ( v diete 5 bilku a 2 zloutky )
Sp ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
