| Autor |
Zpráva |
 Téma: BAZAR SUPLEMENTŮ |
Gobione
Odpovědi: 299
Shlédnuto: 309070
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po květen 11, 2015 4:39 pm Předmět / Subject: BAZAR SUPLEMENTŮ |
Čus,
mám 2x nový a neotevřený SCI-MX TestoDrive Hardcore 440g
Dostal jsem to jako dárek a nevyužiju to...
Expirace 10/2015
Cena za balení: 350/dohodou(původní cena 799)
Předání ideálně Praha |
| Téma: Kompresní oblečení na trénink |
Gobione
Odpovědi: 31
Shlédnuto: 23088
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt únor 27, 2014 7:39 pm Předmět / Subject: Kompresní oblečení na trénink |
| nevím, kolik to stojí normálně, ale když chce někdo UA, tak možná tady http://www.bikeathletic.cz/vyprodej/ |
| Téma: Kompresní oblečení na trénink |
Gobione
Odpovědi: 31
Shlédnuto: 23088
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt únor 27, 2014 3:23 pm Předmět / Subject: Kompresní oblečení na trénink |
| to eschaia: Já taky nejezdím na kole, ale to je jedno. Sval není celý zaškrcen, ale pouze určité části těla, které jsou pod určitým tlakem(kompresí) a kde lze docílit lepšího průtoku krve! Takže se Ti ... |
| Téma: Kompresní oblečení na trénink |
Gobione
Odpovědi: 31
Shlédnuto: 23088
|
Fórum: Trénink Zaslal: út únor 18, 2014 3:33 pm Předmět / Subject: Kompresní oblečení na trénink |
| to eschaia: Když to teda nefunguje a je to pouze drsná image, tak mi prosím vysvětli, proč v cyklistice zakázali dlouhé kompresní kalhoty na všechny oficiální závody a všichni závodníci to po závodě n ... |
| Téma: Korte 2. část( silová) |
Gobione
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2541
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne únor 02, 2014 3:45 pm Předmět / Subject: Korte 2. část( silová) |
| takže jestli dobře rozumim, tak jsi jel 80%, 60%, 60% a další týden 85,62,62...a bez doplňků |
| Téma: Korte 2. část( silová) |
Gobione
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2541
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne únor 02, 2014 2:45 pm Předmět / Subject: Korte 2. část( silová) |
| zajímá mě, zda jste cvičili doplňky, popřípadě jestli jste přidali cviky nebo intenzitu na ty 2 cviky, které bych měl cvičit pouze se 60%, což mi přijde dost lehké. díky |
| Téma: Objemovo-silový trénink |
Gobione
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 1303
|
Fórum: Trénink Zaslal: so listopad 16, 2013 3:38 pm Předmět / Subject: Objemovo-silový trénink |
chtěl bych jenom od někoho rozumného poradit ohledně objemovo-silového tréninku, který by byl asi takto:
Pondělí: Prsa+Triceps
Bench na multipresu 30°-40°:12,10,8,6,4
... |
| Téma: Dotaz na trénink |
Gobione
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2106
|
Fórum: Trénink Zaslal: so listopad 16, 2013 2:44 pm Předmět / Subject: Dotaz na trénink |
| Promiň, ale co je to za blbost? Pár shybů před tréninkem nikoho nezabije! Spíš se dobře zahřeje...navíc dělat z Korteho, po čem celý den nebude fungovat??? Vždyť začínáš na 70% maxka...takže první týd ... |
| Téma: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Gobione
Odpovědi: 67
Shlédnuto: 22608
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 26, 2013 11:38 pm Předmět / Subject: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
26/2
Trénink:
Push press: 10xosa
5x60kg
3x65,70,70kg
Tlaky ramen s JČ: 10x15kg
5x22.5,27.5,30,27.5,27.5,27.5kg
Upažování v předklonu: 3x10x10kg
Předpažování: 3x10x10kg
Tlaky s JČ na šikmé ... |
| Téma: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Gobione
Odpovědi: 67
Shlédnuto: 22608
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne únor 24, 2013 11:55 pm Předmět / Subject: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Trénink:
Celou dobu jsem trénoval jenom jsem neměl moc čas psát, tak aspoň dopíču svoje nový maxka...
Bench press: 3x100kg
Tlaky ramen s jč: 3x5x30
Tlaky s jč: 3x7x35kg
Přemístění: 4x3x80kg |
| Téma: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Gobione
Odpovědi: 67
Shlédnuto: 22608
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 30, 2013 12:09 am Předmět / Subject: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
29/1
Trénink:
Bicepsový zdvih s EZ: 10x30kg
8,7,7,7x40kg
Kladiva: 3x8x16kg
"bradla" stroj: 4x10x80kg
zadní kliky: 4x15xbw
+břicho |
| Téma: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Gobione
Odpovědi: 67
Shlédnuto: 22608
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 29, 2013 12:19 pm Předmět / Subject: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
28/1
Trénink:
Military press- 10xosa
5x30,40,50kg
Bench press- 10xosa
5x50
3x70,80,85,90kg
Dřep- 10xosa
5x60,70,80,90,100kg
Chtěl jsem zkusit, jak se mi zvedla síla na bench a byl jse ... |
| Téma: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Gobione
Odpovědi: 67
Shlédnuto: 22608
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 22, 2013 6:34 pm Předmět / Subject: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
17/1
Trénink:
Bench na MP(klasický byl obsazen):20xosa
2x10x40kg
3x60,70,80,90,95,100kg
Bradla: 3x10xBW
Tlaky jč na šikmý: 10x16kg
3x10x24kg
Stahování kladky:4x10x40kg
Bic. zdvih: 3x10x40 ... |
| Téma: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Gobione
Odpovědi: 67
Shlédnuto: 22608
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út leden 15, 2013 11:26 pm Předmět / Subject: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
14/1
Trénink:
Ramena,prsa,triceps
Push press: 10x20kg
5x40kg
3x50,60,70kg
Tlaky s jč: 10x14kg
5x20,24,26,26,26kg
Rozpažování v předklonu: 4x10x10kg
Tlaky s jč na šikmé lavici: 10x16kg
8x ... |
| Téma: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
Gobione
Odpovědi: 67
Shlédnuto: 22608
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st leden 09, 2013 10:24 pm Předmět / Subject: Gobione- Citius, Altius, Fortius |
9/1
Dřep: 10xosa,40,60kg
5x80,90,100kg
3x110,120,130kg
Bulharský dřep: 3x10xbw+15kg jč
Zakopávání: 3x18x40kg
Přítahy vč: 2x10x40kg
5x5x65kg
Stahování kladky:4x10x60kg
+břicho |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
