| Autor |
Zpráva |
 Téma: Mléko |
Goldstein
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2910
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 10, 2012 11:37 pm Předmět / Subject: mleko |
| Jedná se o mléko 1,5 % |
| Téma: Mléko |
Goldstein
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 2910
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt květen 10, 2012 11:36 pm Předmět / Subject: Mléko |
Ještě mě napadlo, ted jsem koupil casein, a chtěl bych ho pít s mlékem řekněte v 0:00 si dát před spaním casein s 400ml mléka
celkove hodnoty napoje jsou 49g Bilkovin, 20g Sachru....
jak moc ... |
| Téma: Rýsovačka |
Goldstein
Odpovědi: 52
Shlédnuto: 23718
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út duben 17, 2012 10:31 pm Předmět / Subject: tak |
Takže jíst takhle po nocích jen maso s čerstvou zeleninou, neni uplně tak špatný ?
Ještě mě napadlo, zařadit jeden den v týdnu takhle pozdě k véče např. krevety ... ?
A ještě občas mívám chu ... |
| Téma: Rýsovačka |
Goldstein
Odpovědi: 52
Shlédnuto: 23718
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út duben 17, 2012 2:57 pm Předmět / Subject: ? |
Taky ted procházím rýsovačkou a taky poprvý v žiovtě.
A potřebuju vymyslet jak vytvářet večeře. Jaky potraviny jíst večer.
Zatim to řeším tak, že poslední jídlo dávám tak v 22h většinou bez ... |
| Téma: BCAA dávkování |
Goldstein
Odpovědi: 23
Shlédnuto: 15170
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út duben 17, 2012 2:51 pm Předmět / Subject: Nebát se |
BCAA dávkuj dostatečný množství, ideální množšství se uvádí dle různcýh studii pruměrně na 0,4g/Kg tělesné váhy denně. A aby to funguvalo aspon nějak tak bys měl mít dávku 0,22g/Kg.
Cvičím 4 rok ... |
| Téma: Frozz: |
Goldstein
Odpovědi: 1900
Shlédnuto: 742518
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 16, 2012 11:45 pm Předmět / Subject: Co myslíš ? |
Cus, co si myslíš o tomhle ? Neni to CF, je to zpletení všeho co mi nejde...
Shyby 10s 4o
Hang clean 8x60 (učim se techniku) - a po každý serii zařadim 3 trhy s 60kg
tohle celý 5x dokola
... |
| Téma: Frozz: |
Goldstein
Odpovědi: 1900
Shlédnuto: 742518
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 01, 2012 6:34 pm Předmět / Subject: Frozz: |
Frozz je zabiják.
Můj trenink In season
Shyby - 4x5
Power clean se zaměřením na techniku.
Bench jedu 4x5x100kg
Zkusim ty abs jak tu máš to video.
A ke konci ještě uvidim na co bu ... |
| Téma: Souboj multivitaminu |
Goldstein
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 3033
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po prosinec 26, 2011 10:31 pm Předmět / Subject: Souboj multivitaminu |
Ahoj,
mám doma oba multivitaminy a nemužu se rozhodnout který budu užívat nadále a který u mě neprojde.
jedná se o tyto dva potřebuji vybrat vítěze tak se ptám Vás všech
CEM.M Gummies
h ... |
| Téma: KREATIN |
Goldstein
Odpovědi: 3173
Shlédnuto: 1503836
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne říjen 30, 2011 9:31 am Předmět / Subject: KREATIN |
| no nehodlám to nějak vážit ani nemám váhu na to ale jestli je možný když mám 100 kg abych měl brát 35g denně první tejden ale asi jo ... |
| Téma: KREATIN |
Goldstein
Odpovědi: 3173
Shlédnuto: 1503836
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so říjen 29, 2011 10:31 pm Předmět / Subject: ? |
Ahoj, ze začátku teto diskuze jsem našel tohle a mám otázku.
Zkoušel to někdo ? Pocity?
Super cyklus Dr. Eric Serrana
Týden 1: 0.35 g/kg*
Týden 2-5: 0.15 g/kg
Týden 6: volno
Týde ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
