| Autor |
Zpráva |
 Téma: Výpady - náhrada |
Gollum
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2774
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: so listopad 24, 2012 12:05 pm Předmět / Subject: Výpady - náhrada |
Ahoj,
bylo mi řečeno, že jsou výpady údajně dobré tak na rozjebání kolen, jinými slovy není to moc vhodný cvik z hlediska velkého zatížení kolen.
Neporadili byste jiný cvik, který má záběr na st ... |
| Téma: Přestávky mezi sériemi (FullBody) |
Gollum
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2660
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út říjen 16, 2012 10:53 pm Předmět / Subject: Přestávky mezi sériemi (FullBody) |
Ahoj,
nedávno jsem začal jako začátečník s fullbody tréninkem (zatím první mezocyklus 8 cviků na každou partii po 3 sériích/15 opak.).
Chci se zeptat jaká by měla být průměrná přestávka mezi séri ... |
| Téma: začátečník - trénink |
Gollum
Odpovědi: 290
Shlédnuto: 311136
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po listopad 21, 2011 12:22 am Předmět / Subject: začátečník - trénink |
Ahoj, chci se zeptat na jednu věc.
Můžu po úvodních 4-6 týdnech kdy se posiluje celé tělo zařadit trénink "antagonistického" typu ? tj. 1. trénink- hrudník,záda
... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
