| Autor |
Zpráva |
 Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 21, 2026 8:36 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
21.4.2026
Přezkoušení v práci
Vzdálenost: 3 100 m
Čas: 12:00
Tempo: 3:52 min/km
HR: 167
+10 shybů
Omlouvám se za výpadek v zápisech. Za duben jsem toho moc nenaběhal (50km), protože ... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 26, 2026 9:02 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
26.3.2026
Low HR 10k
Vzdálenost: 10,01 km
Čas: 48:36
Tempo: 4:51 min/km
HR: 138
Dneska jsem se úplně necítil na intervaly (pravděpodobně kvůli včerejšímu pětipivu  ), takže abych n ... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 25, 2026 9:40 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
@cohen: no to sádlíčko by bylo potřeba dát pryč :D
@máča: 180cm .... žádnej čahoun :D |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 24, 2026 10:06 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
| To se ani neptej hejbe se to mezi 86 - 88 kg... chtělo by to těch 8kg sundat.... :D |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 24, 2026 9:15 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
24.3.2026
Half Run
Vzdálenost: 21.10 km
Čas: 1:43:55
Tempo: 4:55 min/km
HR: 136
Tak nakonec jsem si dal běh místo včera až dneska.... Byl jsem bolavej jak sviňa, v neděli jsem začal něj ... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 22, 2026 2:06 pm Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
22.3.2026
Mid HR 10k
Vzdálenost: 10.07 km
Čas: 45:51
Tempo: 4:33 min/km
HR: 146
Dneska nebyl v planu trenink, ale jelikoz na zahrade pro ted vse hotovo a jsem ted po dnesnim behu na 144 ... |
| Téma: Máčův kondiční log |
Grimley
Odpovědi: 4222
Shlédnuto: 945259
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 20, 2026 12:16 pm Předmět / Subject: Máčův kondiční log |
| vítej :D ... jaký máš vůbec běžecký plány na letošek?:) Koukám, že ti to pěkně běhá.... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 20, 2026 9:03 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
20.3.2026
Recovery Run
Vzdálenost: 10.02 km
Čas: 50:55
Tempo: 5:05 min/km
HR: 133
Dneska ve znamení recovery běhu po včerejších intervalech .... šlo to běžet pomalejc, ale byl jsem ně ... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 19, 2026 7:26 pm Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
Tak jsou doma uz i zavodky :) ted uz jsem komplet nove obutej, tak muzu makat jako sroub :)) tesim se, az je vyzkousim.....
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1773944734_1.jpg |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 19, 2026 10:44 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
| Joo díky :) ... naštěstí k tomu všemu teď dost jím, ne jako dřív, kdy jsem se snažil furt jíst jak 30kg ženská, abych hubnul, takže regenerace frčí zatím dobře (ťuk ťuk :D)... zejtra tam hodím zase ně ... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 19, 2026 9:15 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
19.3.2026
Intervalový běh 4x1000m
Celkově
Čas: 59:29
Vzdálenost: 12.48 km
Tempo: 4:46 min/km
HR: 148
3km rozklus
1. Interval
Čas: 3:47,30
Vzdálenost: 1000 m
Tempo: 3:47 min/km ... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 15, 2026 12:47 pm Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
15.3.2026
3km Run
Vzdálenost: 3 000 m
Čas: 11:27
Tempo: 3:49 min/km
HR: 169
V patek mi prisly ty tempovky, tak jsem je dneska sel vyzkouset - rozklus 500m a vyklus 2500m ... Uplne jsem ... |
| Téma: Ejakulácia znecitliví androgénne receptory na nejakých 72hod |
Grimley
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 4959
|
Fórum: Ostatní Zaslal: pá březen 13, 2026 9:29 am Předmět / Subject: Ejakulácia znecitliví androgénne receptory na nejakých 72hod |
ty vole RANDO  |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 13, 2026 9:06 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
13.3.2026
Recovery Run 10k
Vzdálenost: 10.02 km
Čas: 52:00
Tempo: 5:11 min/km
HR: 128
Dneska na klid a pohodu.... docela unavenej běh, ale není se čemu divit :) .... o vejkendu voraz. ... |
| Téma: Grimley - Log běhny |
Grimley
Odpovědi: 1916
Shlédnuto: 513651
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 12, 2026 9:32 am Předmět / Subject: Grimley - Log běhny |
12.3.2026
Intervalový běh 4x800m
Celkově
Čas: 56:15
Vzdálenost: 11.68 km
Tempo: 4:49 min/km
HR: 148
3km rozklus
1. Interval
Čas: 3:00,07
Vzdálenost: 800 m
Tempo: 3:46 min/km
... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
