bylo nalezeno 127 výsledků hledání

penzijko, za 1000kč měsíčně dostaneš 230kč měsíčně od státu, akurát si na ně nějakou dobu nesáhneš :-)

No vidíš, já díky půstům sundal cca 20kg tuku ze 103 na 83kg a teď pomalu nabírám zpátky, ale v kvalitě a jsem na cca 90kg ikdyž držím půst.

Nenutím ti aby jsi držel půsty, jen se ti snažím na ...

Pravý hlad jsem poznal až po cca 36hodinách půstu jen o vodě a během té doby jsem měl 2x 1,5hod. tréninky. To už šla poznat malátnost, bolest hlavy atd. Teď jedu přes týden 20hodin půst a jím až večer ...

Já osobně bych například vynechal ten oběd ve formě masa a brambor a místo něj dal velký zeleninový salát s olivovým olejem a třeba tím avokádem (sýrem atd.) Ráno vynechat protein do instantních vloče ...

300g bílkovin denně pro 70kg vážícího člověka je šílenost, akurát si zaděláš na střevní a žaludeční problémy...pro tebe by bohatě stačilo cca 150g bílkovin. Energii bych nahnal na zdravých tucích...oř ...

Dávkuju si to přímo do tlamy podle návodu a není to nic strašného

Už jsem zkoušel mnohem horší věci. Čajovou lžičku do pusy a zapít studenou vodou...

Taky jsem čekal, že bude alespoň ul. Místecká protažená a ono nic :-) Není nad jízdu po dálnici v rychlosti 50km/h :-)

Málo svalů....?

Asi bych si taky udělal nějaký průzkum mezi lidma, kdo mi tam bude chodit. Nikdy neuspokojíš všechny. A pokud se dneska tak moc rozmáhá cvičení ala CF, tak bych o tom i tak uvažoval. Pokud třeba není ...

Já to dělám kvůli mobility rameního kloubu, což se hodí u vzpírání a podobných náročnějších cviků. Takže jako protažení, ale předtím si ramena prohřeju klasickou rozvičkou...a nedělám to s osou, což b ...

V dnešní době bych šel spíše cestou posilovny pro silovkáře, takže klece s lavičkama a zarážkama, kde můžeš odcvičit bench, dřepy, dotahy atd. Hodně velkých os, ideálně vzperačských včetně bumper koto ...

Můžeš napsat co je na tom podle tebe špatně prosím? Nerad bych se dopouštěl stejných chyb a asi nebudu sám

Protahuju se podobným způsobem, ale jen s násadou od koštěte :-)

https://forum.ronnie.cz/viewtopic.php?t=21127&highlight=gynekomastie už se to tady řešilo, přečti si to.

Stále se jedná o jednu holku a to o Kulíška

Plynatostí, pálením žáhy a celkově špatným trávením jsem trpěl v době, kdy jsem do sebe cpal zbytečně moc sacharidů z vloček, rýže atd. Všechno se srovnalo po zařazení WD a půstových dnů, snížením sac ...