| Autor |
Zpráva |
 Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: so únor 22, 2014 11:58 pm Předmět / Subject: Re: Prosím zkušenější o radu |
Ahooj,ráda bych poprosila zkušenější o radu.Potřebovala bych zpevnit (nohy,břicho) a dát dolu 3kg.
Měřím 155cm a vážím 50kg.
Cvičící program : Po,St,So od 9-10hod ( Bosu,TRX),
Čt od 19-20hod ( ... |
| Téma: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
Jana07
Odpovědi: 40
Shlédnuto: 21993
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: so únor 22, 2014 8:27 am Předmět / Subject: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
| Skvělé kluci , děkuji..to jsem přesně potřebovala vědět..Jinak jak jím cca každé 2-3hod jsem hrozně hladová..musela jsem vyměnit rýži a těstoviny za celozrné,jinak bych si sežrala i nehty na nohou ;) ... |
| Téma: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
Jana07
Odpovědi: 40
Shlédnuto: 21993
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 1:00 pm Předmět / Subject: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
Marťas,já myslela,že k večeři sacharidy nee,tak jsem je vyšoupla z odpoledního jídelníčku..Chodím spát tak v 23hod,mám si tedy ještě ve 21hod dát tvaroh?
Ten zelený čaj je super nápad,popíjim ho cel ... |
| Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 12:52 pm Předmět / Subject: Prosím zkušenější o radu |
Tak já myslela,že sportovci jsou vyrovnaní,usměvaví lidé ;)
Kdyby jste raději hledali chyby v mém jídelníčku a cvičícím programu než v pravopise,bylo by to fajne ;) |
| Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 11:18 am Předmět / Subject: Prosím zkušenější o radu |
Nevim jak poradit, ale nechapu kreteny co poradit neumi/nechcou a jen nekoho uráží. Frajeři.
:) |
| Téma: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
Jana07
Odpovědi: 40
Shlédnuto: 21993
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 11:04 am Předmět / Subject: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
pro Jana07
vypadá to dobře, ale ještě by to chtělo přesný gramáže všeho, ptž takhle si můžeš dát třeba 100g těstovin v syrovem stavu a bude to moc a nebo 50g a bude to třeba málo, takže to příště nah ... |
| Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 11:01 am Předmět / Subject: Prosím zkušenější o radu |
Ahoj.poradím Ti.Najdi si zde na fóru tréninkové logy uživatelek e-witch a nebo kulíška.Tam mají napsané jejich tréninky.
Jéé,moc děkuji..super |
| Téma: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
Jana07
Odpovědi: 40
Shlédnuto: 21993
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 10:43 am Předmět / Subject: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
"50g což mi přišlo dost. Tech 35g zní líp.. :D"
honba některých za proteinama už začíná být na hranici únosnosti, nevím kolik lidí se někdy zabývalo maximální stravitelností nebo něčím ta ... |
| Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 10:37 am Předmět / Subject: Re: Prosím zkušenější o radu |
| Děkuji :( |
| Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá únor 21, 2014 10:12 am Předmět / Subject: Re: Prosím zkušenější o radu |
| Tak nikdo žádnou radu :( ? |
| Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt únor 20, 2014 10:06 pm Předmět / Subject: Re: Prosím zkušenější o radu |
Ahooj,ráda bych poprosila zkušenější o radu.Potřebovala bych zpevnit (nohy,břicho) a dát dolu 3kg.
Měřím 155cm a vážím 50kg.
Cvičící program : Po,St,So od 9-10hod ( Bosu,TRX),
Čt od 19-20hod ( ... |
| Téma: Prosím zkušenější o radu |
Jana07
Odpovědi: 24
Shlédnuto: 12124
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt únor 20, 2014 10:00 pm Předmět / Subject: Prosím zkušenější o radu |
Ahooj,ráda bych poprosila zkušenější o radu.Potřebovala bych zpevnit (nohy,břicho) a dát dolu 3kg.
Měřím 155cm a vážím 50kg.
Cvičící program : Po,St,So od 9-10hod ( Bosu,TRX),
Čt od 19-20hod ( ... |
| Téma: Zpevnění těla a suplementy pro holku. |
Jana07
Odpovědi: 40
Shlédnuto: 21993
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: čt únor 20, 2014 9:48 pm Předmět / Subject: Prosím o radu |
Ahooj,ráda bych poprosila zkušenější o radu.Potřebovala bych zpevnit (nohy,břicho) a dát dolu 3kg.
Měřím 155cm a vážím 50kg.
Cvičící program : Po,St,So od 9-10hod ( Bosu,TRX),
... |
| Téma: PROTEINY II. |
Jana07
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3441290
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt únor 20, 2014 6:22 pm Předmět / Subject: PROTEINY II. |
| Moc děkuji,jdu na to ;) |
| Téma: PROTEINY II. |
Jana07
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3441290
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt únor 20, 2014 6:00 pm Předmět / Subject: Re: Protifar |
No já mám ISO 90,Thermogenic Fair Power a před cvičením Carnitin,ale ten Protifar fasujem v práci zadara,tak mi ho bylo líto,že tu jen leží..
Jinak jídelníček nějaký mám,ale určitě bych byla ráda za ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
