| Autor |
Zpráva |
 Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 24, 2022 2:43 am Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
No do pr.... to mě po.... Ono to tu ještě, kur.... pořád je.  
Jinak docela cvičím, jezdím cyklistiku, takže až bud po tréningu, tak něco napíši. Teď se momentálně pojímám na noční.
Jina ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po listopad 28, 2016 4:13 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Tak jsem se po letech letoucich zabejcil a koupil si permici do posilovny..
25 min elypticky trenazer
Pullover
Arnoldky
Kliky na bradlech
Široká kladka
Olympiáda bicak
Kundostroj břich ... |
| Téma: Cesta za lepším tělem (detox, zdraví, hubnutí, svaly) |
Jarack
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 4509
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 22, 2014 5:21 am Předmět / Subject: Cesta za lepším tělem (detox, zdraví, hubnutí, svaly) |
| Já taky chlastal a už to nedělám, streningama se to nemá rádo. Jinak ta strava.. Jim dost zeleniny, rejzi, lusteniny, pohanku, ale když mam chuť ma sekanou, tak si jí klidně dám a nějak to nedramatizu ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 20, 2014 5:10 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Vahovka: 94kg
18min kolo
Rozpazky jc
Predpazovani jc
Provaz tricak
T osa
Bical ez ve stoje
Zk
Bocni zk
Nalada porad pod psa. Je ale pravda, ze pri cviceni se mi vzdycky udela lip. Dneska ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 19, 2014 11:32 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Vahovks: 94kg
21min kolo
Bench
Kundostroj bocni rameno
Kliky bradla
Shyby sirokej uchop
Koncentrovanej zdvih jc
Kundostroj rovny bricho
Sikmy, kladka
Moc jsem toho nenaspal a i presto jse ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 19, 2014 11:31 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Vahovks: 94kg
21min kolo
Bench
Kundostroj bocni rameno
Kliky bradla
Shyby sirokej uchop
Koncentrovanej zdvih jc
Kundostroj rovny bricho
Sikmy, kladka
Moc jsem toho nenaspal a i presto jse ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po listopad 17, 2014 4:12 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Vahovka: 95,1kg
28 min kolo
Pullover jc
Arnoldky
Kladka tricak
Spodni kladka veslovani
Kratka osa bicak
Zk
Uklony jc
Byl jsem pomerne unavenej, ale docela to slo. Lucie je nemocna, tak jsem ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 14, 2014 11:51 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Dneska jsem mel v planu jit, bohuzel jsem se vzbudil az v pul 8, tak pujdu az zitra. Po tech 5 nocnich vubec nemuzu spat..  |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 14, 2014 11:51 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
| Dneska jsem mel v planu jit, bohuzel jsem se vzbudil az v pul 8, tak pujdu az zitra. Po tech 5 nocnich vubec nemuzu spat.. |
| Téma: Gamesy |
Jarack
Odpovědi: 3983
Shlédnuto: 1092795
|
Fórum: Ostatní Zaslal: čt listopad 13, 2014 11:48 pm Předmět / Subject: Gamesy |
| Me v posledni dobe uchvatil.x-com enemy unknown. Mozna spoustu z vas pamatuje stary ufo. Tohle je ufo v modernim kabatu. Velice zdarila takticka strategie! :-) |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt listopad 13, 2014 10:39 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Vahovka: 95,1kg
25 min kolo
Tlaky Jc naklonena lavice
Upazovani jc
Uzkej bench
Siroka kladka za zada
Scottovka
Zdvihy nohou vr visu
Bocni zk
Dneska jsem dost spatne spal, takze jsem na tr ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 12, 2014 8:20 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
| Pauzicka.. |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st listopad 12, 2014 8:19 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
| Pauzicka.. |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út listopad 11, 2014 11:06 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
26,5 min kolo
Motylek
Tlaky mlultak ramena pred.sebe
Kliky na bradlech
T osa
Kladka bical ve.stoje
Kundostroj rovny bricho
Uklony horni Kl
Dneska jsem poprvy pocejtli, ze me to opravdu bavi. ... |
| Téma: Cesta za ztracenou kondicí... |
Jarack
Odpovědi: 583
Shlédnuto: 165119
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po listopad 10, 2014 11:25 pm Předmět / Subject: Cesta za ztracenou kondicí... |
Vahovka: 94,4kg (nechutne oteklej a tlustej)
22 minut kolo
Pullover ez
Zvedani multaku, ramena
Provaz na tricak
Shyby siroky s oporou
Ez bicak ve stoje
Lehysedy
Uklony na lavici
Zdravim v ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
