bylo nalezeno 10 výsledků hledání

ale budu se tou radou řídit...:) děkuji...moc si toho vážím, za tu ochotu:)

Nemyslim si ze by v tom mel byt nejaky problem. Co vim tak i vytrvalostni bezci se obcas protahnou v posilce. Nevim jestli mas uplne stejne treninky kazdy den. A dva dny sprint k tomu. Pokud je to vaz ...

OK, nesol, nepij vodu, stáhni cukry a natři si je barvou, za pár dnů máš proužky jako "holky"

.
Já nechci vypadat jako kulturistka a to bych neměla už vůbec žádná prsa, jen se na mě podívej.. ...

Napis ako cvicis v posilke nohy.
Začínám na kole nebo běhám, na zahřátí, a pak si dám 3 série na sjížděči po 15 opakování na každou nohu, pak mám v sedě na boky a třísla 3 série po 20 opakování, pak ...

S tímhle nejsem spokojená...To je jasný...evidentně pod těma plavkama nejsi opálená !!!

Jinak máš nohy svalnatý z běhu :) ale fakt minimálně a jen tě to opticky klame když na ně koukáš v ...

S tímhle nejsem spokojená...

nechci se vlichocovat,nohy máš fakt hezký,na tvym místě 99,9 procent holek bude max.spokojeno.já tě chápu,ale takhle nějak maj ženský nohy vypadat...investuj svůj drive do něčeho jinýho :)
víš co po ...

a to chceš jako shazovat jo?spíš bych nabalil trochu svalů na vršek maximálně,hubnout už fakt ee
Já nechci shazovat...nahoře už vůbec nee, právě že potřebuju poradit jak se toho sbavit na nohách...j ...

Posílám fotografii
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1141164471_1.jpg

Mám dotaz...pravidelně běhám, 3x týdně 20 minut, mám 5x týdně trénink (tancuju závodně disko tance za akcent ostrava), 3x týdně posilovna spalovací tréninky, předcvičuju 2x týdně aerobic. Mám problém ...