bylo nalezeno 7 výsledků hledání

Dobře a začít mam nejprve stým to:Jak uvést tělo do startovního nastavení
a třeba pak pár dnech až toto : Základy posilování s vlastní vahou
nebo to skombinovat ?

Začni tím, že si to pořádně p ...

To ano,ale taky bych se potřeboval rozpohybovat,protože podle mě hodně svaly zakrněly,ale rád bych věděl jak dlouho by trvalo dosáhnout výsledku kdybych šel podle vašeho plánu?

- začni
- drž se pl ...

Děkuji mockrát za odpověd,ještě bych se chtěl zeptat ohledně těch odkazů,jak dlouho bude trvat než se rozpohybuji když pujdu podle vašeho plánu ? Děkuji předem

Jsi mladej kluk - nejde nutně o to s ...

zde : kb5 .cz/2015/12/skola-sily-serie-vyukovych-videi-siloveho-a-kondicniho-treninku-zdarma/ (doufám že to tu mohu zveřejnit )

Podle nich asi 10 let..
Jestli to chápu dobře vy nedoporučujete jejich tréning ? Jestli ano mohl bych se zeptat proč ?

Děkuji mockrát za odpověd,ještě bych se chtěl zeptat ohledně těch odkazů,jak dlouho bude trvat než se rozpohybuji když pujdu podle vašeho plánu ? Děkuji předem

Zdravím,omlouvám se že otravuji,jsem začátečník a chcu se jenom zeptat ohledně pár věcí.
Začínám cvičit je mi 16 a mam nadváhu,většinu života sem strávil bez pohubu.
Rozhodl jsem se že budu posilova ...