bylo nalezeno 16 výsledků hledání

Všem vám děkuju za tipy, kouknu na všechny nebo nejlépe zkusím a vyberu :)

..s takovou fotkou máš problém někoho sehnat ?

Lol,tak to abych ji asi radši dala pryč

Doporučuji si najít někoho, kdo tomu opravdu rozumí. Moje tipy - Pavla Kulíšek Kladivová (chodí i zde na forum), Michal CIZOPASNÍK Širůčka (místní administrátor), Boris Orava (uspěšný kulturista, kter ...

To ygg:
To už jsem jednou zkoušela a ne moc úspěšně. Žádné extra změny vidět nebyly a skončilo to tak, že jsem se na 4 měsíce odrovnala se zády.

Mno zaplatit si pár lekcí u slušného trenéra to má ...

Ahoj,
chci se zeptat, zda by se tu našel někdo z Prahy, kdo by byl ochotný mi pomoct, alespoň ze začátku s tréninkem? Potřebovala bych poradit především s technikou a celkově nastavit nějaký trénink ...

To Jana07: Myslím, že tohle nebyla reakce na tvůj příspěvek, ale nevadí

Každopádně z toho můžeš asi taky čerpat nějakou inspiraci.

To MarTas_cz: Ahoj, děkuju za příspěvek a nakonec js ...

To PRINC: JJ bála jsem se, než jsem si přečetla, že u ženských je mnohem těžší nabrat svaly než u chlapů. Ale přeci jen z některých cviků nebo spíš sportů svaly rychle narostou, např. spinning hm? :D ...

JJ jsem z Varů. Jinak ESKO koho bys mi doporučil z Primy? Chodila jsem tam na cvičení, takže podle jména vim o koho by šlo.. A ohledně výživy bych si klidně poradit nechala, děkuju moc za nabídku.
...

Ouk, moc děkuju za rady a tipy :)
Jinak s tim trenérem máte pravdu. Pár měsíců zpátky jsem u jednoho byla a teda nic světoborného mi neporadil :D Mrknu se koho tady v KV máme..

Vim, že BMI mám n ...

To MABLUNG: To s tím proteinem máš asi pravdu, dává to smysl.. Snažím se jíst denně nějaký ty bílkoviny. A s tím cvičením máš zase pravdu,že je to nesmysl, protože už i teď mě občas ty záda bolí.. Asi ...

Okey, děkuju moc kluci :)
Jinak poradili byste mi ještě pls nějakej protein, kolika procentní? Znám jen od Aminostar 100% Pure Whey Star a tam je právě doporučená dávka 50g což mi přišlo dost. Tech ...

Jíst se snažim po těch 3-4 hodinách. Jinak s tím proteinem, já si raději připlatím. Jen si ještě nejsem jistá jak s tím dávkováním. Vim, že je to vždycky uvedený na obalu, ale neměli by mít holky třeb ...

Mno vystihl jsi to naprosto přesně tedy.. :D Nemám s tim zkušenosti a tak jsem si prostě vybrala tyhle cviky proto, že jsem se chtěla hlavně zaměřit na zpevnění nohou a vytvarování břicha.

To MABLUNG:
Moc děkuju za tip, je to docela dobrý nápad si ho pořídit domů. TRX znám, cvičila jsem s ním, když jsem chodila na crossfit. Jen jsem úplně nepochopila, jak jsi to myslel s tím, že teď c ...

To FLEW: Děkuju za tip, to vypadá dobře, mrknu na to na net.

To RIKU: Já už jsem právě hledala a četla tady i jinde...
Jinak se stravuju zhruba tak takhle:
Snídaně: bílý jogurt + sypané musli ...