| Autor |
Zpráva |
 Téma: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
Logan3k
Odpovědi: 3492
Shlédnuto: 2439377
|
 Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: po únor 01, 2010 8:22 pm Předmět / Subject: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
Fuj to je držka 
 Kdybys to neřekl, vůbec bych se na ni nepodíval. 
bože, taky mi to pokazil |
| Téma: Legrace s Paroubkem |
Logan3k
Odpovědi: 435
Shlédnuto: 208963
|
Fórum: Události, komentáře... Zaslal: út leden 26, 2010 9:40 pm Předmět / Subject: Legrace s Paroubkem |
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1264538367_1.jpg
no nevypadá hnedka mladší? |
| Téma: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
Logan3k
Odpovědi: 3492
Shlédnuto: 2439377
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: ne leden 24, 2010 5:31 pm Předmět / Subject: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
To se vam fakt libi? Holka bez koz je jak chlap s jednou kouli. Proste to neni ono i kdyz funkce to neohrozi.
radši tohle než vytahaný 5tky  |
| Téma: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
Logan3k
Odpovědi: 3492
Shlédnuto: 2439377
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: ne leden 24, 2010 5:12 pm Předmět / Subject: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
Jou raději žádné kozy než umělé 5
http://www.wallpaperbase.com/wallpapers/celebs/millajovovich/milla_jovovich_10.jpg
myslim že bych se nechal přemluvit |
| Téma: čínské bistro |
Logan3k
Odpovědi: 89
Shlédnuto: 73116
|
Fórum: Kuchařka Zaslal: ne leden 24, 2010 4:42 pm Předmět / Subject: čínské bistro |
To je jasny ze ty smesy jsou skoro bez masa. Ale gyros nebo obalovany kureci tam neni masa malo. Hlavne za ty penize a rychlost.
a co teprve takový jarní závitky.. když si jich dáš takovejch 6ks ta ... |
| Téma: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
Logan3k
Odpovědi: 3492
Shlédnuto: 2439377
|
Fórum: Sex a vše okolo Zaslal: ne leden 24, 2010 4:39 pm Předmět / Subject: PRO POTĚŠENÍ nejen OKA :) (4.) |
| Jako pořád lepší ta bloncka než tam ta umělina,nevím co se všem líbí na silikonových 5,vypadá to jak dvě tvrdé koule Velké kozy jsou dobré,ale spíše naturální.Nebo když už,tak atz to působí něak ... |
| Téma: PROTEINY II. |
Logan3k
Odpovědi: 8389
Shlédnuto: 3324757
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt leden 07, 2010 11:10 pm Předmět / Subject: Re: bla |
| cau ludia mam taku otazocku, kolko vydrzi rozmiesany protein vo vode? napriklad ked ho rano rozshakujem s vodou a vezmem si ho do skoly a tam ho vypijem poobede...stane sa s nim nieco za ten cas?(okre ... |
| Téma: objem či dieta? |
Logan3k
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 9541
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po prosinec 28, 2009 4:36 pm Předmět / Subject: objem či dieta? |
všechno 5x5 stím že bych jel vše na maximum ( poslední 1-2 serii s posledníma opáčkama trochu cheat) a každý trenink trochu přidávat..
to jedine tak v kure...
pokud full body skladajici se ze ... |
| Téma: objem či dieta? |
Logan3k
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 9541
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po prosinec 28, 2009 4:27 pm Předmět / Subject: objem či dieta? |
žádnej názor?  |
| Téma: objem či dieta? |
Logan3k
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 9541
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne prosinec 27, 2009 2:41 pm Předmět / Subject: objem či dieta? |
vhodny trenink v tomto pripade asi full body,
chtěl sem vyzkoušet takový ty základní cviky na 2 měsíce..
benč + benč na úzko
mrtvola +tlak na ramena -jednoručky
dřep+bic. jednoručky nebo s v ... |
| Téma: objem či dieta? |
Logan3k
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 9541
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne prosinec 27, 2009 2:37 pm Předmět / Subject: objem či dieta? |
Prohoď proteiny, CFM dávej jako POTN.
dobře, to bude ten nejmenší problém. dík
jinak aerobku ve volných dnech?(hodinu na tepovce)
nebo vždycky 20 minut po anerobní aktivitě?
tohle téma se st ... |
| Téma: objem či dieta? |
Logan3k
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 9541
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne prosinec 27, 2009 2:18 pm Předmět / Subject: objem či dieta? |
| Na tvojom mieste by som hodil este tak do marca objem s dorazom na stravu, aby si zbytocne nepriberal tuky, a potom od aprila dietu. Ovela lepsie sa chudne ked sa da hybat vonku. Ale drzat tuky na 30g ... |
| Téma: objem či dieta? |
Logan3k
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 9541
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne prosinec 27, 2009 1:55 pm Předmět / Subject: objem či dieta? |
| Na tvojom mieste by som hodil este tak do marca objem s dorazom na stravu, aby si zbytocne nepriberal tuky, a potom od aprila dietu. Ovela lepsie sa chudne ked sa da hybat vonku. Ale drzat tuky na 30g ... |
| Téma: objem či dieta? |
Logan3k
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 9541
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne prosinec 27, 2009 11:55 am Předmět / Subject: objem či dieta? |
| zdravím hoši 22/178, cvičím cca rok a půl, s pomocí cvičení a stravy sem dopracoval ze 120 kilo na nějakých 85.. (bohužel sem to jako začátečník přehnal s hodnotou S a přišel sem o spoustu svalů-hrudn ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
