bylo nalezeno 165 výsledků hledání

Čus lidi, momentálně cvičim fullbody trénink 3x týdně, výsledky mám dobré, ale přemýšlím o změně tréninku abych šokoval tělo. Trochu jsem přemýšlel a vymyslel jsem následující tréninkový plám:

Trén ...

jachym: Dobrá rada

Určitě udělám

Dobře to že se nechceš hádat beru, je to chytré. Jinak se omluvám za tu věc v tom topicu o Baleovi, vůbec jsem o tvym příspěvku tady v tu dobu nevěděl...jinak doplním, že RACIO mohou v klidu zasytit a ...

- z 'American psycho' do 'The Machinist'
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1375279515_1.jpg

- 'The machinist' postava
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1375279515_2.jpg

- z ' ...

Jachym: Nechci zbytečně rýpat, anebo rozdávat nutně zlost...ale ty si raději přečti něco o výhodách celozrnného pečiva, vůči bílému...

DiamonD123: Nevím, jestli tu takový topic byl, ale tenhle se mi zdál celkem jako taková dobrá perlička, jinak si samozžejmě voraz dám, topic tu vydrží i několik let

Ale třeba za těch několik le ...

z ''The Machinist'' do ''Batman Begins'' dal těch 31kg, aspoň co jsem četl za 10 měsíců

A to měl nejdříve přibrat do půl roka na 104kg a pak, aby mohl v tom filmu hrát, musel shodit na těch 86k ...

https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1375275873_1.jpg

Přehnaně dobrá svalová paměť,... nebo steroidy?

Co si o tom myslíte?

Můžete přidávat další fotky, na kterých vypadá jako korba, ...

BerserK87: Dřív makal jako mladej Marky Mark, ale třeba takové 3-4 roky zpět měl mírnej pupek a ruce bez výraznějšího bicepsu...teď makal kvůli roli ve filmu 'Pain and gain', takže to na něm musí být ...

Pitkin: Myslim, že by to teď bylo spíše na škodu, momentálně tu mám velmi špatnou reputaci

A plýtvat energií vypisováním toho či oneho, načež by přišel týpek s tím ať to celý předělám, že to st ...

Pitkin: Jako že bych vypisoval jídlo tady i na kcal tabulkách? Bych pak nedělal nic jinýho, než bych vypisoval jídlo do PC

Nepotřebuju nikomu jídelníčkem dokazovat, že se stravuju v rámci možno ...

Pitkin: Já bych bílej rohlík nedal do huby ráno, dopoledne, odpoledne, ani po tréninku

kdybych měl na výběr z více potravin

edit: z více lepších potravin (kdybych si měl vybrat mezi c ...

Pitkin:

Měl jsem na mysli spíše klasickou bílou rýží, než celozrnnou rýži, asi jsem to špatně zformuloval, anebo jsem to špatně pochopil...tohle o tom okně...každopádně já dávám steak s rýží a ...

Ego: moje stravování je k vidění v topicu o stagnaci svalů...vlastně jsem si uvědomil, že jinak ani nejim, jen občas...Teď o prázdninách je většinou takhle...Ovesná kaše - ovesná kaše - celozrnné peči ...

Pitkin: To si určitě pročtu, ale tady mi šlo hlavně o to, aby to někdo vysvětlil jáchymovi...jak vidíš, tak všichni to neví...a má moudra zcela smáznul a chvástal se svým příspěvkem v jiném topicu. Na ...