bylo nalezeno 6 výsledků hledání

Ahoj, někde jsem se dočetl, že creatin je ideální dávkovat spolu s nějakým gainerem a ještě i s glutaminem. Je ten glutamin důležitý, nebo bude stačit dávkovat spolu s gainerem, konkrétně s Beefmass o ...

ok, zkusím to a uvidíme

a ještě pro upřesnění ... kolik tak cca bych měl teda jíst?? kolem těch 9000kJ?

Super Jani ... Díky, konečně rozumná rada ... Jel sem podle těch tabulek, ale tam mě to navedlo k tomu, že bazal je ten a ten a při hubnutí mám mít o cca 2000kJ míň ... Teď vím, že je to blbost ... Ta ...

Super Jani ... Díky, konečně rozumná rada ... Jel sem podle těch tabulek, ale tam mě to navedlo k tomu, že bazal je ten a ten a při hubnutí mám mít o cca 2000kJ míň ... Teď vím, že je to blbost ... Ta ...

Uvítal bych samozřejmě podnětnější komentáře než ty typu "seš magor" apod., ale to nebudu řešit. Píšu sem proto, že bych si rád nechal poradit, tak buď mi prosím poradťe, nebo si to nechte j ...

Ahoj všem,

chtěl bych se zeptat na Váš názor ohledně velikosti porcí, konkrétně u oběda.

Je mi 26, mám 181cm. Začal jsem s hubnutí na začátku roku s 80kg, momentálně jsem na 71kg a stále to jde ...