| Autor |
Zpráva |
 Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 26, 2014 1:50 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
26.6.2014 Trénink zastíněn nedostatkem spánku 
Tlaky na prsa multipress 30° 15x46kg
12x50kg
10x54kg
... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 25, 2014 9:26 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
A na jakou soutěž chceš jít..?
Tak začátek bych viděl na podzimní kondičky v physique kategorii  |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 25, 2014 6:58 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
Nějaké názory?  A ne že mám stejné kraťasy jako na minulých fotkách
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1403718837_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1403718837_ ... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 24, 2014 7:17 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
24.6.2014
Mrtvý tah 12x99kg
8x109kg
6x119kg
4x129kg
2x139kg
Přítahy jednoruční činky s oporou o lavičku 3x10x25kg
Přítahy v ... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 24, 2014 1:16 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
23.6.2014
Bench press 12x65kg
10x70kg
8x75kg
6x80kg
4x85kg
3x90kg
Dřep 3x8x98kg
Sta ... |
| Téma: e-witch |
Martynus
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2595013
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 22, 2014 7:18 pm Předmět / Subject: e-witch |
| jednou mi někdo řekl "Pamatuj, že někde je žena, která se rozcvičuje tvou maximálkou" |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 22, 2014 7:09 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
20.6.2014
Přítahy velké činky v předklonu 12x54kg
10x60kg
10x64kg
... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 22, 2014 6:59 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
19.6.2014
Tlaky na prsa multipress 30° 15x42kg
12x52kg
10x62kg
5x70k ... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 17, 2014 7:14 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
17.6.2014
Mrtvý tah 12x94kg
8x104kg
6x114kg
4x124kg
2x134kg
1x144kg
Přítahy velké činky k bradě 12x29kg
... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 16, 2014 11:25 am Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
16.6.2014
Dřepy 12x94kg
10x104kg
8x114kg
6x124kg
4x132kg
2x138kg
Benchpress 12x60kg
10x65kg
... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červen 13, 2014 10:30 am Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
13.6.2014
Přítahy velké činky v předklonu podhmatem 12x55kg
10x65kg
... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červen 12, 2014 7:39 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
12.6.2014
Tlaky na prsa multipress 30° 15x40kg
12x50kg
10x60kg
5x70k ... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červen 11, 2014 7:02 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
10.11.2014
Mrtvý tah 12x90kg
8x100kg
6x110kg
4x120kg
2x134kg
1x141kg
Přítahy velké činky k bradě 12x30kg
... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po červen 09, 2014 3:42 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
9.6.2014
Až se mě někdy někdo zeptá jak vypadá peklo popíšu mu ho jako spálené záda při dřepech a bench pressu
Dřepy 12x90kg
10x100kg
8x110kg
6x120kg
... |
| Téma: Martynus - chci být lepší |
Martynus
Odpovědi: 20
Shlédnuto: 7311
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne červen 08, 2014 1:28 pm Předmět / Subject: Martynus - chci být lepší |
6.6.2014
Přítahy velké činky v předklonu 12x50kg
10x55kg
10x60kg
... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
