bylo nalezeno 2 výsledků hledání

Ahoj,

jde o to, že mám lordózu bederní páteře a asi oslabený hluboký stabilizační systém a proto pokud cvičím břicho tak bederní páteř přetěžuji a ta pak bolí. To samé u cviků bicepsů s velkou čink ...

Ahoj,

rád bych se zeptal zkušených kulturistů, zda by mi doporučili nejideálnější cvik na břicho a na biceps bez toho, že by se zapojovala bederní páteř, kterou mám trochu poškozenou. Vím, že chci ...