| Autor |
Zpráva |
 Téma: Zhodnocení cvičení a jídelníčku pro úbytek |
Nikita
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8193
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: st srpen 28, 2013 6:12 am Předmět / Subject: Zhodnocení cvičení a jídelníčku pro úbytek |
Ahoj,
já bych řekl, že dělat 2x denně kardio po 40 minutách je zbytečné a sach. vlny také. Zkusil bych se spíš držet nějakého rozumného jídelníčku (vhodné potraviny, pestrost,..), když už vlny tak ne ... |
| Téma: Zhodnocení cvičení a jídelníčku pro úbytek |
Nikita
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 27, 2013 9:19 pm Předmět / Subject: Zhodnocení cvičení a jídelníčku pro úbytek |
Těžko hodnotit, mohl se ti zpomalit metabolismus, možná málo jíš (to je i muj tip) a osobně když chci redukovat tuk tak jedu kardio 2x denně po 40ti minutách (nebo hiit + třeba půl hodiny cardia)
U ... |
| Téma: Zhodnocení cvičení a jídelníčku pro úbytek |
Nikita
Odpovědi: 13
Shlédnuto: 8193
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 27, 2013 4:14 pm Předmět / Subject: Zhodnocení cvičení a jídelníčku pro úbytek |
Dobrý den,
je mi 30let, vážím 70 Kg a měřím cca 165cm. Od dubna se mi podařilo zhubnout už cca 8kg tuku ,ale v posledním cca měsíci se to zastavilo a tak zkouším vše možné a chtěla bych vás poprosi ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
