| Autor |
Zpráva |
 Téma: vlkův log - lepší už to nebude |
Olejnas
Odpovědi: 4416
Shlédnuto: 1282361
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so říjen 24, 2026 5:28 am Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude |
Ten gym na Hradčanské je tragédie. I když ho mám hned u domu, tak raději jezdím do centra.
Pamatuji si na Magumiho historky jak tam vždycky přišel ráno na otvíračkiu...a recepční nikde.
Za mě rozhod ... |
| Téma: Retatrutide |
Olejnas
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 1294
|
Fórum: Ostatní Zaslal: po červenec 13, 2026 10:24 am Předmět / Subject: Retatrutide |
Ja jen dodam, ze i na GLP-1 se musi cvicit a dodrzovat jidelnicek….
Jen to jde snaz, protoze vas nebrzdi hlava (takove ty ruzne chute apod.). |
| Téma: Retatrutide |
Olejnas
Odpovědi: 10
Shlédnuto: 1294
|
Fórum: Ostatní Zaslal: ne červenec 12, 2026 6:50 pm Předmět / Subject: Retatrutide |
Reta funguje, ale vidím tam tři zásadní rizika:
- zdroj
- čistota a obsah účinné látky
- dávkování
Dobrovolně ze sebe uděláš laboratorní krysu.
Tady to neřeš, běž na https://www.reddit.com/r/Bi ... |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Olejnas
Odpovědi: 6740
Shlédnuto: 2394731
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červenec 10, 2026 6:23 am Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Gďy Praha?  |
| Téma: vlkův log - lepší už to nebude |
Olejnas
Odpovědi: 4416
Shlédnuto: 1282361
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 01, 2026 4:42 pm Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude |
1. července 2026, středa
údržba, fullbody 3x5 70%, polední, Fitness na kraji světa, Třeboň - Nádražní
Dřep: (low-bar, opasek)
3x 5x 140 kg
Bench-press: (stopky)
3x 5x 100 kg
Mrtvý tah: ( ... |
| Téma: vlkův log - lepší už to nebude |
Olejnas
Odpovědi: 4416
Shlédnuto: 1282361
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá červen 12, 2026 6:36 pm Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude |
turned 53
Gratulace pane !! |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červen 02, 2026 7:17 am Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260602: ArenaGYM (414) #2203
—
Bench press (10x40, 10x60, 10x100) 6x5x120 (OT3M)
Drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 6x3x120 (OT3M)
Deadlift (5x60, 5x100) 4x5x140 (OT3M)
-
Vznosy ve visu 4x10 (OTM)
... |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 29, 2026 7:08 am Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260529: ArenaGYM (413) #2202
—
Bench press (10x60, 10x100) 6x5x120 (OT3M)
Drep (5x40, 5x60, 5x80) 6x5x100 (OT3M)
TRX pritahy 5x10 (OT2M)
-
Vznosy ve visu 4x10 (OTM)
Kotouc predpazeni 4x10x20 (O ... |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st květen 27, 2026 7:06 am Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260527: ArenaGYM (412) #2201
—
Bench press (10x60, 10x100, 5x120) 6x3x130 (OT3M)
Drep (5x40, 5x60, 5x80) 6x5x100 (OT3M)
Pritahy v predklonu, podhmat 5x10x60 (OT2M)
-
Vznosy ve visu 4x10 (OTM)
M ... |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po květen 25, 2026 7:28 am Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260525: ArenaGYM (411) #2200
—
Bench press (10x40, 10x60, 10x100) 6x5x120 (OT3M)
Drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 6x3x120 (OT3M)
Deadlift (5x60, 5x100) 4x5x140 (OT3-4M)
-
Vznosy ve visu 4x10 (OTM) ... |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so květen 16, 2026 9:17 am Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260516: ArenaGYM (410) #2199
—
Bench press (10x60, 10x100) 6x5x125 (OT3M)
Drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 6x3x120 (OT3M)
Deadlift (5x60, 5x100, 5x140) 4x3x180 (OT3-4M)
-
Vznosy ve visu 4x10 (OTM) ... |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt květen 14, 2026 7:38 am Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260514: ArenaGYM (409) #2198
—
Bench press (10x60, 10x100, 5x120) 10x3x130 (OT3M)
Drep (5x40, 5x60, 5x80, 5x100) 10x3x120 (OT3M)
Pritahy v predklonu (10x60) 5x10x80 (OT2M)
-
Military press (10x4 ... |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt květen 14, 2026 4:30 am Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260512: ArenaGYM (408) #2197
—
Bench press (10x60, 10x100) 6x5x120 (OT3M)
Drep (5x40, 5x60, 5x80) 6x5x100 (OT3M)
Deadlift (5x60, 5x100) 6x5x140 (OT3M)
-
Mitary press (5x40) 4x5x60 (OT2M)
Shyb n ... |
| Téma: vlkův log - lepší už to nebude |
Olejnas
Odpovědi: 4416
Shlédnuto: 1282361
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne květen 03, 2026 9:46 am Předmět / Subject: vlkův log - lepší už to nebude |
| Drzim dnes palce, chlape!! |
| Téma: Olejňasolog #makamvArene |
Olejnas
Odpovědi: 1105
Shlédnuto: 433344
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 26, 2026 1:40 pm Předmět / Subject: Olejňasolog #makamvArene |
260426: ArenaGYM (407) #2186
—
Bench press (10x60, 10x100) 5x120, 4x5x130, 5x120 (OT3M)
Drep, no-belt (5x40, 5x60, 5x80, 5x100, 5x120) 6x3x130 (OT3M)
Deadlift (5x60, 5x100, 5x140) 4x3x180 (OT3’M)
... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
