| Autor |
Zpráva |
 Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 23, 2012 3:47 pm Předmět / Subject: .. |
Trenink
Dneska jsem zasel do fitka protoze se uz citim ok.Lehkej trenink probehl pocitam stim ze to takhle bude do konce tydne abych se trosku dal dohromady a pak nabehnu na neco poradnyho.Hrudni ... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 13, 2012 9:04 am Předmět / Subject: .... |
| Pa 13.4 Vcera jsem byl na urazovce kvuli "stredecnimu zraneni".Poslali me na RTG "nemam nic zlomeneho" jen narazeny hrudni kos.No udelam si ted tyden nebo 9 dni off aspon si poradn ... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 11, 2012 8:12 pm Předmět / Subject: .. |
| Dnesni trenink uplne o nicem strasna technika na drepu "tahal jsem to zadama" nedojel jsem serie a kdyz jsem sel na bench tak mi neco kruplo na hrudniku "jeste ted me to trosku tlaci&qu ... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 06, 2012 11:46 am Předmět / Subject: .... |
FULL BODY 18 pa
Strecink pred treninkem
Leg press - Dneska jsem se bal jit na drepy protoze jsem hodne citil trisla. Leg press lehkej chtel jsem pridat ale nebylo misto na zavazi. Priste pojedu ... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 04, 2012 4:38 pm Předmět / Subject: .... |
FULL BODY 17 st
Drep - Docela v pohode ale pri posledni serii mi praskly na prdeli kratase takze jsem mel problem to dodelat v zachvatu smichu ale dal jsem to. 
bez zateze
15
50X8
... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 02, 2012 2:48 pm Předmět / Subject: ... |
FULL BODY 17 po
Drep - Dokoncim tento tyden a dostanu se na 102,5 u drepu a zacnu pridavat o 2,5 na trenink.Zacina ta vaha byt tezka a ja to citim!Nemam nohy moc silny tak to bude asi nejlepsi vari ... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 30, 2012 12:59 pm Předmět / Subject: ..... |
FULL BODY 16
Strecink pred treninkem
Drep
Bez zateze
15
15
15
50X10
Pracovni serie
87,5X5
87,5X5
87,5X5
87,5X5
Bench press
OsaX10
50X10
Pracovni serie
75X5
... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 30, 2012 12:53 pm Předmět / Subject: ..... |
| 29.3.2012 - Nemohl jsem jit do fitka protoze jsem mel moc prace do skoly takze jsem cvicil doma. |
| Téma: Tim |
PAN.SVAL
Odpovědi: 41
Shlédnuto: 21672
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 27, 2012 7:08 pm Předmět / Subject: Tim |
 Hm 130X3 bench super! |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po březen 26, 2012 3:01 pm Předmět / Subject: ... |
FULL BODY 15
Drep
Bez zateze
15
15
15
50X10
Pracovni serie
82,5X5
82,5X5
82,5X5
82,5X5
Bench press
OsaX30
50X10
Pracovni serie
70X5
70X5
70X5
70X5
Pritahy ... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 23, 2012 11:32 am Předmět / Subject: ..... |
FULL BODY 14
Drep
OsaX30
40X10
Pracovni serie
77,5X5
77,5X5
77,5X5
77,5X5
Bench press
OsaX30
40X10
Pracovni serie
67,5X5
67,5X5
67,5X5
67,5X5
Mrtvy tah
77,5X ... |
| Téma: Tim |
PAN.SVAL
Odpovědi: 41
Shlédnuto: 21672
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 21, 2012 7:16 pm Předmět / Subject: Tim |
Bez se motivovat na muj log  |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 21, 2012 7:13 pm Předmět / Subject: Zpet v posilovne! |
Hh prej pavouk tlustochu!  |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st březen 21, 2012 6:06 pm Předmět / Subject: ... |
FULL BODY 13
Strecink pred treninkem
Drep
OsaX30
40X10
Pracovni serie
72,5X5
72,5X5
72,5X5
72,5X5
Bench press
OsaX30
40X10
Pracovni serie
62,5X5
62,5X5
62,5X5
... |
| Téma: Zpet v posilovne! |
PAN.SVAL
Odpovědi: 60
Shlédnuto: 30413
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út březen 20, 2012 12:54 pm Předmět / Subject: Zpet v posilovne! |
Draper - Mozna jsem se mel vic od tebe ucit za dob f2000 ted to musim dohanet.  Ale mas pravdu musim pridat!
Tim - Musim pridat!Ty to vis.. |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
