bylo nalezeno 3673 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá duben 16, 2021 9:20 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
12.4. - 16.4. (TH 100 kg)

Práce

- tvl jinak sem navazil zase rovny metrák, ja se s toho asi poseru, tak holt zase začneme od začátku
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne duben 11, 2021 12:09 pm   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
11.4.

Posilka

ZÁDA
Kladka 5x15-10
Veslo 5x15-6
Kladka uzko 5x8
Pritahy stroj 5x10-8

BICEPS
Kladiva 5x10 + Scottovka 7x max

BŘICHO
Stroj + zkracovacky 5x10
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne duben 11, 2021 11:31 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
10.4.

Posilka

PRSA
stroj horni 5x15-6
stroj dolni 5x 10
bench 5x10

RAMENA
JR ve stoje 5x8 - 6 + rozpazky 5x10

TRICEPS
Kliky stroj 5x10 + kladka 5x12-10

BŘICHO
Stroj 5x10
Zk ...
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá duben 09, 2021 5:48 pm   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
6.4 - 9.4.

Práce
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po duben 05, 2021 2:41 pm   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
5.4.

K nasrani, ale na cviceni to porad není , radši se pošetřím do práce..
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne duben 04, 2021 6:30 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
3.-4.4.

Rychle zmeny počasí vzdycky odskacu chripickou.. Tak dva dny ležím a sypu paralen , ale zitra uz se pujdu protahnout..
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá duben 02, 2021 9:35 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
2.4.

Posilka

PRSA
stroj horni 5x15-6
stroj spodni 5x10 - 8
bench 5x15-4

RAMENA
Stroj 5x15-6

TRICEPS
JR za hl. obouruc 5x10
kladka 5x10-8

BŘICHO
stroj 5x10
zkracovacky 5x10

Na ...
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 28, 2021 12:17 pm   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
28.3.

Posilka

ZÁDA
Kladka pred hl. 7x15-6
Veslo 6x10-8
Kladka na uzko 5x10
Pritahy v leže na siroko 5x10
Pritahy v leže kladivově 5x8

BICEPS
Kladiva 7x10-6
Scottovka 7x max

BŘICHO ...
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so březen 27, 2021 10:29 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
27.3.

Posilka

PRSA
Stroj horni 7x15-6
Stroj spodni 5x8-6
Bench 5x12-6

RAMENA
Stroj 5x10-6

TRICEPS
JR za hl (l-p) 5x10
Kliky stroj 5x10

BŘICHO
Stroj 5x10
Zkracovacky 5x10

Sup ...
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so březen 27, 2021 10:27 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
22. - 26.3.

Práce
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 21, 2021 9:55 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
21.3.

PRSA
stroj horni 6x10-6
stroj spodni 6x10
bench 5x10(70)

RAMENA
multak predni v sede 5x10-8

TRICEPS
JR za hl. obouruc 5x10
kliky stroj 5x10-8

BICEPS
kladiva 5x10
Scottovka 5x ...
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 21, 2021 5:33 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
20.3.

ZÁDA
Kladka na siroko 6 x12-10
Veslo na uzko 6x10-8
Kladka na uzko 5x8
Pritahy v leže klad. uchop 5x6
Pritahy v leže na siroko 5x10

BŘICHO
Stroj 5x10
Zkracovacky 5x10

Z ne ...
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so březen 20, 2021 7:06 am   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
15.3. - 19.3.

Práce - budu rád, když se zitra pujdu aspon protahnout
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 14, 2021 2:05 pm   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
14.3.

Posilka

ZÁDA
Kladka 5x15-10
Veslo 7x15-6
Kladka kladka na uzko 5x10
Pritahy v leže na siroko 5x10
Pritahy v leže na uzko 5x6

BICEPS
Kladiva 8x10
Scottovka 8x10-6

BŘICHO
...
  Téma: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
Pavelcb

Odpovědi: 435
Shlédnuto: 80052

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so březen 13, 2021 7:01 pm   Předmět / Subject: Pavelcb 2020 - NEUSTART -
13.3.

Posilka

PRSA
Horni stroj 5x10-8
Spodni stroj 5x10
Bench 7x15-6

RAMENA
Stroj klasika 5x15-10
Kladivovy uchop 5x10

TRICEPS
Bradla stroj 5x10
Kladka 5x max

BŘICHO
Stroj 5x10 ...
 
Strana 1 z 245 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 243, 244, 245  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: