bylo nalezeno 11 výsledků hledání

Super, určite budem zvedavý na fotky, čauko.

Čauko, Filip. Ako si vydržal 4 roky necvičiť?

Držím prsty v návrate k postave spred 4-5 rokov, možno ti k tomu postačí 6-9 mesiacov času (odhad).

Prosím vás, KTO JE TENTO CHLAPÍK????? ....
Nemám šajnu.... a keď sa na jeho meno pýtajú ľudia pod videom na YT (z ktorého som to "odfotil"), nikto nevie odpoveď...

https://forum.ronnie.c ...

No, vyzerá to tak, že už dnes poobede budem cvičiť, už som si dal ranné cvičenie (medzilopatkové svaly, obrátenú hyperextenziu, príťahy chodidiel ku dlaniam na hrazde), a tlaky do oblasti vytrhnutej & ...

Trénoval som na druhý deň.

Díky za odpoveď, takže zhruba tri dni bez tréningu to budú u mňa, už som sa zľakol, že týždeň....

Turakam : Zniem pesimisticky preto, pretože som sa "nacítil" na to aké nádherné je byť nebojácny, ale za tých 11 rokov odkedy po tom túžim, sa mi to nepodarilo. Pre mňa je to veľmi dôležité ...

Ahojte.
Ako je to s tréningom po vytrhnutí zubu? Naposledy mi iný zub (tiež zub múdrosti) trhali pred tuším 14 rokmi, pár mesiacov pred začatím môjho posilňovania, takže neviem aký to má vplyv na tré ...

Seeerus Rando. Co zas vymyslas? Ked ti treba predlzit pauzu, predlz pauzu.

Čauko, Decarabas.
Veď predĺžiť ju predĺžim (na tie dve minúty miesto jednej), len bohužiaľ asi to bude mať za následok tr ...

Vidíš a ja cvičím už pomaly 20 rokov naturálne a dá sa stále zlepšovať.

Cvičiť 20 rokov spôsobom, že každým rokom si o niečo "lepší" vo váhach alebo v intenzite, z toho telo určite radosť ...

Daj si pokojne aj dlhšie pauzy a navýš objem sérií, nemusíš to jazdiť len tak minimalisticky, ako sa neskôr adaptuješ, znížiš pauzy, navýšiš opakovania v sérii atď., hráš sa teda s intenzitou i objemo ...

Zdravím.
Mám otázku ohľadom "pistol squat".
Z drepov môžem cvičiť len pistol squat, pretože keď cvičím klasické drepy, tak do pár mesiacov mám vyvinutý disbalanc medzi kvadricepsami na pra ...