bylo nalezeno 6 výsledků hledání

Ok zatím nechám gainer ležet na skříni a začnu normální stravou

ok díky za radu zrovna jsem četl článek na Ronnie jak je na hlavní stránce jak přibrat tak jsem se taky zas něco dozvěděl akorát jsem nerozuměl všem názvům cviků co bych na začátku měl používat jak je ...

Vim že trenér stojí peníze a ne malé peníze ale já si vždykcy něco nastudoval na netu pak chodim do posilky 4měsíce cvičim a pak se dozvim že je to na nic takže zbytečně vyhozený peníze a čas.Každej v ...

Právě ja nemám páru co bych měl jíst v kolik hodin a kolik toho sníst potřeboval bych nějakej rozvrh kolik toho sníst heldal jsem různé jídelničky na netu ale je jich celkem hodně tak vůbec nevím jaké ...

Četl jsem zde mnoho článků ale všude je tochu něco jiného tak jsem napsal jestli by mi někdo neporadil.Přímo na moje otázky

Ahoj potřeboval bych poradit jak nabrat na váze.
Je mi 16let měřím 165cm a váha je 53kg.
Chodil jsem do posilovny ale to jsem ještě nevěděl co vůbec vlastně chci a tak jsem se zeptal v posilovně ják ...