| Autor |
Zpráva |
 Téma: Tréninkový plán 3x týdně - váš názor? |
Spoless
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 9390
|
 Fórum: Trénink Zaslal: st duben 20, 2016 9:18 pm Předmět / Subject: Tréninkový plán 3x týdně - váš názor? |
Zdravím, mám nový tréninkový plán, který vypadá následovně..
PO: Záda + Biceps
- Shyby: 4x 6-8
- Přítahy v předklonu: 4x (z toho 1 rozcvičovací) 6-8
- Stahování kladky: 3x 8-10
- Jednoručky s v ... |
| Téma: Nejlepší doplněk při tréninku |
Spoless
Odpovědi: 4
Shlédnuto: 4420
|
Fórum: Trénink Zaslal: so duben 16, 2016 5:34 pm Předmět / Subject: Nejlepší doplněk při tréninku |
Zdravím, jaký je nejlepší doplněk při tréninku? Trénink mi trvá cca 90-120min, proto uvažuji nad koupě BCAA. Stačí normální 2:1:1 od MyProteinu a během tréninku popíjet? :)
Děkuji |
| Téma: Shození tuku na břiše |
Spoless
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 17370
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st duben 06, 2016 5:12 pm Předmět / Subject: Shození tuku na břiše |
Mablung: Od 9 do 12 jsem u počítače, pak valím cvičit a večer většinou jdeme někam s klukama pokecat.. :)
Žádná hospoda, diskotéka,... |
| Téma: Shození tuku na břiše |
Spoless
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 17370
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st duben 06, 2016 3:29 pm Předmět / Subject: Shození tuku na břiše |
Makuška, děkuji za odpověď, ale takový trénink mě nebaví.. Jezdím 2 - 3 série většinou 8-12 opakování a celkem mi vyhovuje, i svaly rostou ale břicho pořád nic.
Mablung, děkuji za odpověď. Jídelní ... |
| Téma: Shození tuku na břiše |
Spoless
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 17370
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út duben 05, 2016 9:36 pm Předmět / Subject: Shození tuku na břiše |
Dobrý den,
rád bych se s vámi podělil o moje problémy. Je mi 16 let a posilování se zajímám delší dobu, ale nikdy jsem neměl žádnou dietu, taky to tak dopadlo.. Co se týče postava, s tou jsem spokoje ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
