| Autor |
Zpráva |
 Téma: KREATIN |
Stomp442
Odpovědi: 3173
Shlédnuto: 1502802
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 11, 2008 8:08 pm Předmět / Subject: KREATIN |
| První týden jeď nasycovací fázi 20g/denně rozdělených do čtyřek dávek (z toho jednu 30min před tréninkem a další po tréninku, ostatní během dne). Další týdny si dej 5g/denně, před a po tréninku. Ke k ... |
| Téma: KREATIN |
Stomp442
Odpovědi: 3173
Shlédnuto: 1502802
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 11, 2008 7:27 pm Předmět / Subject: KREATIN |
| Vždycky jsem si kupoval jako suplement nějaký sachariďák, dnes jsem si poprvé koupil Creatin Monohydrate od Aminostaru. Doporučené dávkování je 2,5 g 30-60 min před tréninkem. To sice chápu, ale co po ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
