bylo nalezeno 300 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Naše,vaše osobáky
StrongerYAAHO

Odpovědi: 8749
Shlédnuto: 2081955

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: so únor 18, 2012 10:10 pm   Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky
Nohy celkově sem nejezdil od úrazu kolena. Nemam v něm jistotu,občas mě v něm píchá. Nohy jsem tedy před zmiňovaným pohárem cvičil asi jeden měsíc přičemž součástí tréninku byl leg-press i dřepy. A vý ...
  Téma: Naše,vaše osobáky
StrongerYAAHO

Odpovědi: 8749
Shlédnuto: 2081955

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: so únor 18, 2012 9:30 pm   Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky
Tak co koukám na ty vaše výkony,tak jsem dost po zadu. Nicméně...
Věk 16/Váha 88/Výška 180+-

Bench-press: 4x 100 (ovšem zjištěním parťáka,jinak 1x už jsem tahal sám s menší rezervou)
Mrtvý tah: ...
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt prosinec 22, 2011 8:39 am   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
Tak to tu po dlouhé době zaktualizuji.
16let
87kg
Bench-press: 5x 90kg
Mrtvý tah: 10x 100kg
Dřep: 10x 70kg (bohužel problémy s kolenem přetrvávají a tak se na žádné váhy neženu a nohy cvičím je ...
  Téma: Aktuální formy VI.
StrongerYAAHO

Odpovědi: 3467
Shlédnuto: 1477265

PříspěvekFórum: Fotografie   Zaslal: st listopad 02, 2011 8:54 pm   Předmět / Subject: Aktuální formy VI.
http://i44.tinypic.com/1zr1hlt.jpg
Snížím dolu laťku.
Cvičím něco málo přes rok. Je mi 16let , mam 179cm a 87kg.
Nechci říkat,že jsem v objemu. Spíš bych se definoval jako tlusté prase co furt vyp ...
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so srpen 20, 2011 10:57 am   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
New
Bench-press: 3x 90kg
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út srpen 16, 2011 10:44 am   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
Věk:16let
Váha:85kg
Výška:180cm

Bench-press: 10x 75kg
Mrtvý tah: 10x 60kg (s rezervou)
  Téma: Naše,vaše osobáky
StrongerYAAHO

Odpovědi: 8749
Shlédnuto: 2081955

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: st srpen 03, 2011 6:46 pm   Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky
16let (čerstvě)

Bench-press: 1x 85kg, 9x 70kg
Tlaky na multipressu (ramena): 10x 60kg
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červen 14, 2011 10:49 am   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
10.Června
11.Června
12.Června
13.Června
14.Června
15.Června
16.Června
17.Června

Angína,antibiotika
  Téma: Marihuana a posilování
StrongerYAAHO

Odpovědi: 458
Shlédnuto: 165145

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: út červen 14, 2011 10:46 am   Předmět / Subject: Marihuana a posilování
No znal jsem člověka co sypal a hulil trávu, že by měl problém s hmotou bych netvrdil. Bohužel pak spadl do fetu.

Možná je lepší si dávat pozor na to , co zkoušíte.
U mariuhany bych dal stopku ,d ...
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt červen 09, 2011 8:07 pm   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
9.Června
NEMOCEN

Poznámka: Hodně mě škrábe v krku a trochu bolí hlava, jídelníček taky stojí za prd,tak to sem ani nepíšu. Snad se uzdravim co nejdříve.
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st červen 08, 2011 8:48 pm   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
8.Června
Pitný režim: Voda,džus + džus 50%
Bez tréninku - NEMOC

6:50 - Vícezrnná houska s eidamem 30% + proteinový nápoj
9:45 - Bebe (-30% cukru)
13:30 - Pangasius s bramborami + vícezrnná hous ...
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út červen 07, 2011 8:40 pm   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
7.Června
Pitný režim: Voda,džus
Bez tréninku

6:50 - Vícezrnná houska s eidamem 30% + proteinový nápoj (+vitamin C)
8:45 - Proteinový nápoj + bebe (jenom jedna sušenka)
11:30 - Jablko
13:00 - K ...
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po červen 06, 2011 8:13 pm   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
6.Června
Pitný režim: Voda,Džus
Trénink: Prsa,Biceps,Záda,Triceps + břicho

7:00 - Proteinový nápoj (+vitamin C)
10:00 - 2bílky,2žloutky
12:45 - Vícezrnný rohlík s eidamem 30% a jablko
13:15 - ...
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne červen 05, 2011 8:18 pm   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
5.Června
Pitný režim: Voda,Cola-light
Netréninkový den + volnější strava

8:00 - Proteinový nápoj (+vitamin C)
12:00 - Kuřecí maso s rýží
14:15 - Jablko
17:28 - Míchaná vajíčka (3bílky,3žloutky ...
  Téma: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
StrongerYAAHO

Odpovědi: 262
Shlédnuto: 61445

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne červen 05, 2011 7:50 am   Předmět / Subject: StrongerYAAHO aneb amatér v moci železa
Ok , zkusím dokoupit ořechy na ten zdraví tuk. Jinak , jak píšu kuřecí maso. Tak jsou to pouze kuřecí prsíčka v sóje se suchou rýží. Co se týče těch sacharidů , tak nevím , já se nějak bez energie nec ...
 
Strana 1 z 20 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 18, 19, 20  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: