bylo nalezeno 10 výsledků hledání

Guláše a kačeny jsou doopravdy jednou za čas.

Pro představu, včerejší jídelníček:

9:00 - Ovesné lívance (cca 50-60g ovesných vloček, 2 vejce, lžíce proteinu) + trocha odtučněného tvarohu, maliny, stévie

12:00 - "Cheescake" (korpus ...

Takové vymoženosti v posilovně nemáme.

Stejně jako tam nemáme ten stroj na shyby s dopomocí, dokonce ani pořádnou hrazdu. Leda, že bych si jej pořídila domů.

[quote="Princ"]Já bych byl trochu minimalističtější.

Toho MT se vcelku bojím. Když jsem si zaplatila na jednu hodinu trenéra, chtěla jsem po něm naučit základní cviky, což striktně odmít ...

Omezuji je, samozřejmě. Myslela jsem to tak, že když je o víkendu doma navařeno, k obědu jsou šunkofleky s uzeninami, nebo například guláš, tak si nevařím speciálně kuře s rýží, ale prostě to sním. Ta ...

Super, vyměním, přidám.

K tomu jídelníčku - já toho sním "vcelku" dost a poměrně snadno nabírám jak svaly, tak bohužel i tuky, proto si hlídám, co jím. Nehledě na to, že jsem mívala probl ...

Ahoj, po delší pauze jsem se vrátila k návštěvám posilovny a byla bych ráda za případnou kritiku tréninku. Dříve jsem posilovala nepravidelně, spíše nárazově jako doplněk k bojovým sportům, které mome ...

A důvod proč bys chtěla začít brát umělé hormony štítné žlázy? Já bych se raději zaměřil na bezpečnější a normální cestu stravou a pohybem

On by "výlet" s těmito prášky mohl taky dopad ...

poradí zkušenější, mě jen zaujalo, že pořád sladíš stévií .
a spíš bych to kuřecí dělala na řepkovém oleji, olivový mi přijde lepší do studené kuchyně.

Stévií sladím proto, protože nevím čím ...

Ahoj, prosím o kontrolu jídelníčku, s některými věcmi si nejsem tak úplně jistá...

Věk: 22
Výška: 167
Váha: cca 60

Jím po dvou až třech hodinách.
SN: Ovesné placky (50g vloček, lžíce tvarohu, ...