bylo nalezeno 14 výsledků hledání

P90X je dobry i pro zacatecniky. budes ale muset pochopit, jak funguje cviceni obecne, jak s jídlem atd. u P90X je výhoda, že mas trenera porad, cvicis rovnomerne cele telo.
.kdyz budes chodit s ama ...

vážím 79, výška 185.

klasicky si davam 3 vajicka chleba. ale snazim se o zmenu.tak to prokladam vlockama, ale to jak si nefunguje.porad mam pocit hladu.budu muset najít nějaký recepty.abych to měnil.přeci jenom vajíčka d ...

Zdravím ve spolek.
Mám dotaz, když ráno snídám 100g vlocek s mlékem plus banan nebo jablko,
tak mam pořád pocit hladu.
V podstatě mám pořád pocit hladu, dokud do sebe nedostanu nějaký bilkoviny(sla ...

přátele jednu závadu jsem na bramborach našel. atou je glykenicky index. hodnota kolem 90!! Basamti ryze a selominove testoviny 40-50. z toho mi vychazi, ze rozumnejsi bude se vic zamerit na ryzi a te ...

díky, jdu se cpát brambora :-)

mám dotaz. brambory maji ve 100g cca 18g sacharidu. testoviny ve 100g cca 70-80g sacharidu. je zajímavé, že 100g ryze my da vic zabrat do sebe dostat nez 350-400g brambor.po bramborach se necitim tak ...

Kamard Ital mi ukazal dobrej recept.Tunak, syr cottage(pripadni jiny měkký sýr co Vám chutná a vyhovuje), pepř, sůl, lehce zakapnout citronem a kdo má rád tak může přidat olivový olej. Příloha celer ...

micus6: hele pro mě problem sníst 3 sáčky rýže je, proto to píšu.ale doufám, že se to zlepší, až všechny stresy odpadnou.

Big muscle ,P4hill: tato varianta manga, orechu atd mi zni lip.na orechy jsem přímo ujetej.ok budu se drzet toho jist kvalitnea jak si telo žádá.díky za za odpovědi ;-)

vidím, že se to tady zvrhlo uplne jinam

67kg -denne klidne 800g sacharidu-vlocky, ryze, testoviny

nechapu. 67kg je tvoje váha a 800g sacharidu je to co ty jis?

Při jaké porci např. rýže máš pocit na zvracení?
V první řadě se vykašli na rozchod a dej se do pohody..

včera jsem si dal na oběd v jídelně vepřovou roštěnku s omáčkou a k tomu 4 kopečky rýže. se ...

Zdravím všechny. rok zpatky jsem jel 3 mesice Insanity od Shauna T.typově jsem klasický ektomorf. váha 77, výška 185, věk 31 let(za sebou přes 10 let fotbalu od věku 9-20let). teď jedu první týden P90 ...