bylo nalezeno 14 výsledků hledání

Já k snídani piju 600ml mléka a v tom mám 50-60g rozelmetých ovesných vloček, když jsem zkoušel 80-90 tak mi z toho už bylo hodně špatně

Já mám omezené finance takže si nemůžu dovolit dávkovat BCAA tak jak se má (souhlasím s tím 0,2g /kg, výrobce uvádí o hodně míň protože když někdo váží 90kg tak to dělá 18g což je 36 kapslí a pokud ba ...

Od doby co jsem začal brát glutamin mě následující den svaly nebolí tolik jako dřív (což oceňuju především po tréninku nohou kde dávám trochu víc), normálně beru 5g v potréninkovém nápoji a dalších 5 ...

Zkus Go Pro od Extrifitu příchuť vanilka, chutná to jako bílá čokoláda, nejlepší gainer co jsem kdy měl

Čau, mám problém, cvičím už 2,5 roku(je mi 22) a poslední dobu ubírám na váze, mám asi 10% tuku.

Můj denní příjem bílkovin je okolo 200g bílkovin/90= cca 2 g bílkovin na kilo
Sacharidy asi 400

...

60 kg holky nebenchujou a naprostá většina mých přátel neudělá ani 2 kliky na brandlech(a neváží 88kg) ale zpět ke mě :

cvičím 2 roky

A)Prsa, břicho
B)Záda, biceps, předloktí
C)Nohy
D)Ramena, ...

Čau, před měsícem a půl jsem si díky tomuto videu uvědomil proč nemůžu posílit prsa :
http://www.youtube.com/watch?v=dl6_IJrV004

Zkrátka je to proto že mám oproti prsním svalům silné tricepsy a ra ...

takže třeba takhle?

1) https://obchod.ronnie.cz/s-1855-bcaa-pure.html ?
(tohodle mám doma asi už jen 20 kapslí)

2) https://obchod.ronnie.cz/s-1018-isodrinx.html ?

doma mám
3) https://obchod ...

Čau, jedu teď do zahraničí a abych to shrnul tak budu 7 dnů skoro každej večer opilej (normálně takhle nepiju, zajdu třeba 1 za 14 dní na pivo takže toto bude vyjímka) a potřebuju poradit jak co nejlé ...

Čau,chci příští týden začít cvičit korte (po dobu 4 týdnů) maximálku na bench i MT už vím ale v našem fitku není dřepařský stojan jen Multipress.

Lze to s ním cvičit?Protože do nového fitka začnu ...

Čau,mám problém že mám první 4 břišní svaly(4pack) mnohem lepší než ty zbylé 2 (do 6packu).

Je to tím že jsem předtím dělal jen zkracovačky a tak je mám o dost vyvinutější a teď když už dělám sedy ...

čau,jaký by jste mi doporučili protein? ( se kterým máte dobré zkušenosti a je kvalitní ,stačí okolo 70% )

doteď jsem používal tenhle
Maximum Whey Protein Isolate 92%

a je teda jedno jestli si je udělám na pánvi nebo sním natvrdo ? protože sníst třeba 5 celých vajec v omeletě mi přijde mnohem lehčí než jich sníst 5 natvrdo

Čau,chtěl bych se zeptat jestli není zdraví škodlivé sníst denně 10 vajec,dělám si z toho každé ráno omeletu 10bílků a jen 2 žloutky(kvůli cholesterolu.

díky