bylo nalezeno 30 výsledků hledání

Zdravím, má tady v Plzni někdo strongmanské vybavení? Aspoň něco, případně chuť ho společnými silama dát dohromady.

Bohužel prostory nemám a nemohu tedy uskladnit nic víc jak Axle - prisady takrka ...

Ok tak diky moc :). Kdyby nekdo neco mel, radte, pridavejte :).

Zdravím.

Budu si dělat strongmanské (dale jen SM) vybaveni. Pro zacatek jen kufry, axel, kdyz sezenu prostor, tak i pneu.

Asi blbá otázka, ale kolik tak mají mít váhu kufry (budou z betonu, te ...

Asi tak :-)
Mě dostává jak každej druhej kdo chodí 2 měsíce do posilovny a přibere 2cm na bicepsu nebo stehnu má nejednou problém nakupovat oblečení

Jinak, víš jak blbě se shání kalhoty s ...

Ahoj, chci se zeptat, jestli se vyrabi spesl rifle se sirokyma stehnama, ale uzkym pasem. Mam problem, ze v pase oblecu i 28ky, ale pres stehna uz jsou mi tak tak 32ky. A u 34 musim mit pasek tak utah ...

sval roste cca 2 dny po zatizeni, takze idelani frekvence treningu je 2x tydne cele telo
tvuj trening je nevyvyzeny co se tyce nohou
vice treba tady:
http://kulturistika.ronnie.cz/c-14669-vysokofre ...

Chci poprosit o radu, reknu to asi blbe, ale jaka cetnost zatizeni velkych/malych partii je optimalni pro rust svaloviny. A to jak u 1,5 roku cviciciho jedince tak u pokrocilejsiho. At do budoucna vim ...

Je tu někdo stejný, už rok to bolí a řešením bude nejspíš operace.
Z 40 kg jednoruček na ramena zvedám 7 kg a rameno cítím dost.

Posiluj ramenní rotátory, nepřetěžuj rameno, rozhodně nedělej to co ...

Ahoj,

kdysi jsem si, ne nijak vazne, zranil rotator praveho ramena pri tlacich s jednoruckama na sikme lavici, dal jsem tomu klid, uzdravil se, lae uz neni jak driv, chci se zeptat, zda jde nejaky ...

Nerozumim reci Tveho kmene.

Shrnu to, cvicim necele 2 roky, od zacatku jsem byl na sebe tvrdej. Nyni cvicim asi neco pres 2 mesice Fullbody, kdy zatizim kazdou partii 3x tydne (jak ramena, tak nohy, tak prsa, tak biceps....), je ...

Ahoj, mam dotaz. Cvicim rok i s poznavanim a blbnutim na kladkach, ze zacatku, ze. A co jsem si sepsal trenink, z toho co mi vyhovuje, stridat objemovy a silovy tak se tam odviji vahy od maximalek.
...

Na me skvele pusobil Ivanov 4x tydne, je to silovka, ale minimalne jako sok pro svaly dokonale., akorat jsem ho nezvladal uregenerovat.

Zadnou revoluci v tom treninku nevidim.

Co funguje, je stridani naprosto rozdilnych typu treninku, coz je ta fitness cast, kde se jede partie jen jednou tydne a pak na to cast, kde jdes vse 3x ty ...

Ahoj chci hodit do placu nový trénink, který jsem odzkoušel na sobě a poskytuje super výsledky. Je v něm obsaženo střídání cviků i intenzity. Skládá se z 4týdenní objemové části a 2 týdenní tvrde silo ...