| Autor |
Zpráva |
 Téma: Objemovka |
_misa_
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4247
|
 Fórum: Trénink Zaslal: st červenec 24, 2013 1:33 pm Předmět / Subject: Objemovka |
| Pardon, břicho jsem zapomněl připsat, to jedu každej den nakonec 2 cviky - na horní a dolní část. Pár let už cvičim, ale nikdy jsem to nebral tak vážně jako teď. Vždy jsem cvičil jen doma na stroji a ... |
| Téma: Objemovka |
_misa_
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4247
|
Fórum: Trénink Zaslal: st červenec 24, 2013 11:03 am Předmět / Subject: Objemovka |
| Mně to sestavoval kamarád. Jaký změny bys mi tedy doporučil? ;-) |
| Téma: Objemovka |
_misa_
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4247
|
Fórum: Trénink Zaslal: st červenec 24, 2013 10:39 am Předmět / Subject: Objemovka |
Zdravím, rád bych věděl, co říkáte na tenhle objemový plánek. Dííky :-)
Pondělí:
1. prsa - Bench press (3 serie 5 -10)
- bench na šikmé lavici (3 serie 5 - 10)
- rozpažování s jedn ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
