bylo nalezeno 9 výsledků hledání

Super nápad

Předpokládám že budu editován nebo smazán, ale:

Teď jsem přečetl jedno uzamčené téma kde mě zujalo pár myšlenek, třeba že většina lidí má zkreslené představy jak může naturál po 20 letech cvičení v ...

Asi se všechny maskláče, ronniové, i kulturisti zapomněli zmínit, že ve všech prezentovaných trénincích, dietách, opakováních a v každém gramu bílkoviny a sacharidu v určitou hodinu chybí jedna zásadn ...

Asi vám to přijde směšný, ale opravdu jsem tohle dlouhý roky netušil a vrtalo mě hlavou tohle veřejný tajemství, že to co nám cpou všechny reklamy, videology, časáky, tréninkový programy, fotky (defac ...

Hlavně jsem žil v domění, že cvičením a životosprávou lze dosáhnout něčeho, co se mi teď ukazuje jako naivní sen a ztrácím pomalu motivaci k tomuhle sportu i jeho sledování vůbec. Já nevím, jsou ještě ...

Pokud se někomu bude chtít to číst a odpovědět svůj názor, budu rád

V posledních měsících, kdy jsou na sociálních sítích už téměř jenom fotky žrádla a lidí v jejich neuvěřitelné fazóně a pod nima h ...

Taky to jedu tak, že dám rozcvičku např. 15x30 kg, 12x 40kg, a pak jedu těch 12(60kg) 10(65) 8(70) 6(75) 4(80) 3(85) což mi odpovídá k těm počtům opakování jako skoro maximální váha.

Problém byl u ...

Myslel jsem rozsah vah, že budu přidávat v sériích po 5kg místo po 2kg s tím, že první série budou docela lehké. Další týdny se snažím přidávat v každé sérii 1kg na každou stranu osy, no někdy to pros ...

Je správně v těžký den pyramidu jet 12, 10, 8, 6, 4, 2, 1 s náloží 60kg, 62, 65, 67, 70 a 72 kg? Což je přesně moje maximum pro daný počet anebo spíš 50, 55, 60, 65, 70.. s větším rozsahem ale s tím, ...