bylo nalezeno 8 výsledků hledání

Tak jsembyla na tréninku,ani jsem to moc nešidila-dřepy 5serii 10opak se70%maxima,mt-7serii10opak se60%maxima,a pak nějaký předkopy,zákopy,3s po10,abduk.,adduk.,břicho,10min orbitrek,vyfluslá jsem byl ...

Tohle se těžko posuzuje, možná máš po tom tukovém období sníženou citlivost na inzulín, možná máš pořád vysoký příjem a ten pohyb nebude zas tak velký jak si myslíš.
Zkus dát B/T na 1:3 a na začátku ...

Jestli jedeš normálně paleo a teď se snažíš o ketózu je celkem normální, že organismus je skvěle vytrénovaný na tvorbu glykogenu z bílkovin a chytne se sebemenší šance. Normálně jedu low-carb, ale kdy ...

Já CKD nerozumím, ale když zhubneš tolik, tak síla půjde dolů a žádnou výkonnostní třídu stejně neuděláš, takže pak si odzávodíš akorát oblast a na Čechy a tak dál, stejně nebudeš nominována. Možná by ...

Čau kluci,
je mi 33let,174cm/70kg,pár let posiluji,před půl rokem jsem po 2leté přestávce zase začala,poté,co jsem zdravou stravou a během zhubla skoro17kg.Asi před2měsíci jsem začla trénovat silový ...

Myslíte,že když ke kreat.fakt nebudu užívat jednoduchý cukry,že mi o přesto něco dá?Jedu Paleo stravu,sachrů mám denně do 70g,někdy mnohem míň,jen ze zeleniny,a začla jsem trénovat trojboj,tak přemýšl ...

Když si mohu vybrat dám po fitku protein a před fitkem BCAA. Pokud bych dal po fitku protein i BCAA bude to zbytečné, v nějaké studii bylo prokázáno že stačí na stimulaci maximální proteosyntézy množs ...

Čau všichni,
začla jsem před14dny paleo/leangains,a začla jsem trénovat na silový trojboj.(Doteď jsem si cvičila jen tak pro sebe,bez trenéra)jelikož mám 1trénink kolem oběda,ještě v době lačnění,pře ...