| Autor |
Zpráva |
 Téma: BAZAR SUPLEMENTŮ |
david.lee.hat
Odpovědi: 299
Shlédnuto: 303849
|
 Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: so listopad 26, 2016 12:07 pm Předmět / Subject: BAZAR SUPLEMENTŮ |
Dámské rukavice MADMAX-Jungle+ potítko vše nové nepoužité
Šejkr NOVÝ
2xDVD
Vše nepoužité byl to nevhodný dárek proto prodej
Pořizovací cena byla 700,-
Prodám za 400+ poštovné nebo osobní pře ... |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
david.lee.hat
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310729
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 18, 2016 11:26 am Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Zaslouženě VÍTĚZ .
Pěkná poctivá DŘINA.
Ten společný trénink Peťo musíme uskutečnit,ale až někde o prázdninách.
Bylo mi velkou ctí závodit vedle tebe.
jinak super fotka ta první kde je i má ma ... |
| Téma: Agrezz® |
david.lee.hat
Odpovědi: 178
Shlédnuto: 104649
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po prosinec 28, 2015 1:10 pm Předmět / Subject: Agrezz® |
Ahoj
děkuji za vzorky Agrezz.
Tak jsem včera ochutnal první ze sáčku
Agrezz ani shrnutí nepotřebuje tohle se prostě musí vyzkoušet.
Psychické povzbuzení
Větší vytrvalost
Větší síla
Pumpa
Kvů ... |
| Téma: DiamonD - 105kg |
david.lee.hat
Odpovědi: 3575
Shlédnuto: 1135818
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po leden 26, 2015 1:16 pm Předmět / Subject: DiamonD - 105kg |
Gratuluji!  |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st prosinec 17, 2014 11:35 am Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Středa 17.12.2014
Leg Day
výpony ve stoje na smithu
5x 20,15,12,10,8 = 40,80,110,130,140 kg + cca 20 kg osa
výpony v sedě na smithu
4x 20,15,12,10 = 40,80,90,100 kg + cca 20 kg osa
před ... |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 16, 2014 12:25 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Úterý 16.12.2014 Ruce+Ramena
Dnes pěkně prokrveny trénink . S Napalmem od FA je opravdu radost trénovat
1.super set : benč na uzko.5 x 15,12,12,10,8 = 40,60,70,80,85 kg
1.super set : Bic. zdv ... |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt prosinec 11, 2014 8:47 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Čtvrtek 11.12.2014 Hrudník+Zada
Mrtvy tah
15 x 60 kg
12 x 100 kg
10 x 130 kg
8 x 145 kg
5 x 160 kg
1 x 180 kg
Benč šik. vč
15 x 50 kg
10 x 70 kg
8 x 80 kg
5 x 90 kg
5 (rest pause) ... |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 09, 2014 11:17 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Úterý 9.12.2014 Lýtka+Stehna +hamstringy
výpony ve stoje na smithu
5x 20,15,12,10,12 = 40,90,120,130,90 kg + cca 20 kg osa
výpony v sedě na smithu
4x 20,15,12,12 = 40,70,80,80 kg + cca 20 kg os ... |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 08, 2014 8:43 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Pondělí 8.12.2014 Ruce+Ramena+Břicho
1.super set : kladka lomena protism. klad.5 x 15,12,12,10,8 = 35,45,50,55,60 kg
1.super set : Bic. zdvih kladka rovna zpod protism. klad. 5 x 15,12,10,8,7 = 3 ... |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so prosinec 06, 2014 3:09 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Sobota 6.12.2014 Hrudník+Zada+Břicho
Benč šik. vč
12 x 60 kg
10 x 80 kg
6 x 90 kg
5 (rest pause) x 95 kg
Shyby na hrazdě na široko před hlavu
10 x
9 x
6 x +10kg
4 x +15 kg
8 x
benč ... |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 02, 2014 12:21 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Úterý 2.12.2014
STEHNA +HAMSTRINGY+LÝTKA
Předkopy 4 x 15 = 50 kg
Dřepy 4 x 15 = 60,70,70,70 kg
Zakopáváni v sedě 4 x 15 = 50 kg
snožování 4 x 15 = 45,55,55,55 kg
výpony Leg press horizontál ... |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 01, 2014 11:28 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Hodně štěstí chlape 
Díky.  |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 01, 2014 12:16 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Foto vzpomínka na letošní závody.
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1417432519_1.jpg
Blíží se konec roku a k tomu patří udělat rozhodnutí, co bude dál ohledně přípravy na další sezónu (závo ... |
| Téma: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol |
david.lee.hat
Odpovědi: 1081
Shlédnuto: 471065
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne květen 25, 2014 5:09 pm Předmět / Subject: FILIP VAŠKO - Vstaní z mrtvol |
Filip tak ještě jednou GRATULUJÍ  FORMA |
| Téma: Návrat na prkna |
david.lee.hat
Odpovědi: 488
Shlédnuto: 202303
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 13, 2014 5:22 pm Předmět / Subject: Návrat na prkna |
Můj cíl je Návrat na prkna 2014 a soutěžit v co nejlepší formě.
Splněný cíl na 101%
Tímto ukončuji svůj tréninkový log= Návrat na prkna
JESTLI NĚKDO MÁ ZÁJEM DAL SLEDOVAT JAK TRÉNUJÍ A JESTL ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
