| Autor |
Zpráva |
 Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út červenec 09, 2024 8:22 pm Předmět / Subject: e-witch |
... dík Arkane za inspiraci, játra to jistě ocení :) ... žlučník od té doby, co ho nemám, funguje fantasticky :)
velmi rychle jsem se v tomto ohledu po operaci adaptovala, už jím a piju v podstatě vš ... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 14, 2024 5:13 am Předmět / Subject: e-witch |
dík za trénink :D ...
tam se myslí na vše, od bystré hlavy po ochranu přírody :) ...
možná se nechám inspirovat a vytáhnu ze stodoly kolo ... Švarce odnikud vytahovat nemusím, ten se vytahuje sám
a ... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po květen 13, 2024 6:11 pm Předmět / Subject: e-witch |
13.5.2024
čelní dřep
5x20, 30, 40, 50
2x5x60
12x5x50 pauzy 90´
benč
5x20, 30, 35, 40, 45, 50
2x5x55
12x5x50 pauzy 90´
AB kolco
5x8
shyby
12x4 +5,5kg
... lightweight ba ... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 07, 2024 9:09 pm Předmět / Subject: e-witch |
8x +2kg
... ať si jen nestěžuju
https://tv.ronnie.cz/videa/propagacni-spoty/v-9187-8x-2kg.html |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 07, 2024 5:37 pm Předmět / Subject: e-witch |
7.5.2024
mrtvola
2x5x100 pauzy 90´
12x5x90
tlaky j.č. šikmá
5x14, 17
2x5x19
12x5x17pauzy 60´
stojatlak v.č.
2x5x32,5
12x5x27,5pauzy 90´
shyby
4x8 +2kg
legpress ... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá květen 03, 2024 4:53 pm Předmět / Subject: e-witch |
3.5.2024
čelní dřep
5x20, 30, 40, 50
2x5x57,5
12x5x47,5 pauzy 90´
benč
5x20, 30, 35, 40, 45, 50
2x5x54
12x5x47,5 pauzy 90´
AB kolco
8x8
shyby
2x5 +7kg
12x3+7kg
... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 30, 2024 8:37 pm Předmět / Subject: e-witch |
| ... no, jak teď nemůžu moc jíst a váha mi jde dolů, všechno těžkne a činku si pak nakládám s vyhlídkou na cca 8-12 sérií ... že si pak tělo někde v půlce většinou vzpomene, že to vlastně není těžký, j ... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 30, 2024 4:30 pm Předmět / Subject: e-witch |
30.4.2024
mrtvola
2x5x90 pauzy 60´
18x5x80
tlaky j.č. šikmá
5x14
2x5x18
18x5x15 pauzy 30´
stojatlak v.č.
2x5x30
18x5x25pauzy 60´
shyby
6x6+2kg
legpress 1 noha
... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 26, 2024 3:38 pm Předmět / Subject: e-witch |
26.4.2024
čelní dřep
5x20, 30, 40, 50
2x5x55
12x5x45 pauzy 60´
benč
5x20, 30, 35, 40, 45
2x5x52,5
14x5x45 pauzy 60´
AB kolco
8x5
shyby
2x5 +4kg
12x4+4kg pauzy 90´
... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 23, 2024 5:37 pm Předmět / Subject: e-witch |
... jj, jsem ráda, že se můžu ve fitku aspoň nějak odreagovat, krom toho, že tam všude kreslím křídou čárky
23.4.2024
mrtvola
2x5x80 pauzy 60´
18x5x70
tlaky j.č. šikmá
5x14
2x5 ... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá duben 19, 2024 2:16 pm Předmět / Subject: e-witch |
19.4.2024
čelní dřep
5x20, 30, 40
2x5x52,5
12x5x42,5 pauzy 60´
benč
5x20, 30, 35, 40, 45
2x5x50
12x5x42,5 pauzy 30´
shyby
2x5 +4kg
12x3+4kg pauzy 60´
... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 17, 2024 9:22 am Předmět / Subject: e-witch |
| :) ... rozbíjet ho nebudou, na to je moc velký - půjde ven klasicky i se žlučníkem, takže pokud bude mít držadlo, nechám si ho :) |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 16, 2024 5:44 pm Předmět / Subject: e-witch |
16.4.2024
mrtvola
2x5x70 pauzy 30´
18x5x60
tlaky j.č. šikmá
5x 12, 14
2x5x14
18x5x12 pauzy 30´
stojatlak v.č.
2x5x25
18x5x20 pauzy 30´
shyby
2x5 pauzy 60´
18x3
... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 10, 2024 11:20 am Předmět / Subject: e-witch |
asi tak, díky :)
a jak se to projevuje? abychom byli my, "zdravím kypící" po preventivní prohlídce, připraveni včas reagovat
edit: už jsem si něco nastudoval, krom toho, že jsi žena a ... |
| Téma: e-witch |
e-witch
Odpovědi: 7221
Shlédnuto: 2672654
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 10, 2024 5:20 am Předmět / Subject: e-witch |
... když jsem se takto v prosinci plácala po ramenou,
.......... můj praktický lékař mě donutil k absolvování preventivní prohlídky, nad výsledky kteréžto pak uznale mručel a chválil mou zdravím kypí ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
