bylo nalezeno 2 výsledků hledání

Vykašli se na izolované cviky. Pokud budeš cvičit s těžší váhou, tak předloktí krásně zapojíš u základních cviků (mrtvola, shyby). Samozřejmě bez trhaček.

Hele osobně kolikrát ani nesnídám. Když mám chuť, tak si udělám vajíčka, občas řeckej jogurt, občas proteinový palačinky, ale z 80% půstuju.
Jsem pak víc ready na dopolední trénink.