bylo nalezeno 15 výsledků hledání

Zdravím,

předem se omlouvám, pokud to sem nepatří, v případě porušení nějakého pravidla tento topic smažte. Děkuji :)

Prodávám běhací pás Kettler Marathon SC, za cenu okolo 20 000 - 22 000 Kč (v ...

DAY 15 - Chest & Back + Ab Ripper X
Moc se mi nechtělo, ale hodinka utekla rychle :) Zvýšil jsem o trochu závaží, protože jsem už minulý týden cítil, že to není uplně ono a že mám rezervy, takže ...

Včera jsem měl jeden z nejhorších dnů za posledních X měsíců, neměl jsem náladu psát.

DAY 13 - Kenpo X
Jel jsem Kenpo akorát na vyčištění hlavy.

Strava:
Snídaně - Mišmaš (vločky, cereálie) s m ...

DAY 12 - Legs & Back + Ab Ripper X
Dneska toho moc nenapíšu. Otálel jsem s tréninkem dlouho, až jsem ho nechal na noc, před půl hodinou jsem skončil, takže jsem mrtvej. Legs & Back mě taky ho ...

DAY 11 - Yoga X
Dneska to celkem šlo. Prvních 45 minut mě opět moc nebavilo, ale zvládal jsem to líp, jak minule (na druhou stranu jsem se tolik nespotil, že by tím počasím?). Druhá polovina tréninku ...

DAY 10 - Shoulders & Arms + Ab Ripper X
Od rána mě bolel skříplej nerv pod lopatkou, takže jsem se bál, že pro dnešek budu dost limitovanej. Naštěstí jsem ho cítil jen při rozcvičce a snad jen je ...

DAY 9 - Plyometrics
Dneska se k něčemu dokopat byl skoro nadliskej výkon. Venku hrozný suchý dusno a já jsem před sebou měl jeden (pro mě) z nejnamáhavějších tréninků. Po nekonečném odkládání jsem se ...

2. TÝDEN
-
DAY 8 - Chest & Back + Ab Ripper X
Těšil jsem se, až si dám zase na ruce. Ze začátku jsem to tolik nepřepaloval (tím nemyslím, že jsem se ulejval), protože jsem věděl do čeho jdu a p ...

DAY 7 - Rest
Včera jsem v Kenpu asi blbě kopal, protože mě hrozně vzaly lýtka jakoby pod kolenem (šlachy?). Rozběhal jsem to při dnešním fotbálku, ale po dlouhém sezení v učebnách to bylo horší a hor ...

DAY 6 - Kenpo X
Ze včerejška jsem cítil nohy, ale nic, co by se nedalo zvládnout a na začátku to pro mě bylo namáhavý spíše na ruce. Jelikož jsem jel Kenpo X po prvé, tak jsem měl ještě bordel v úder ...

Dneska opět pohoda, lehce bolely nohy z včerejší jógy, ale jinak jsem se cítil uvolněně a v pohodičce sledoval hokej :D

DAY 5 - Legs & Back + Ab Ripper X
Pěknej nářez na nohy, ale ten správnej ...

Nejlepší vstávání! Nevím, jestli tak zapůsobil tvaroh (ikdyž jsem si ho v druhý den napsal do stravy, tak jsem si ho už nestihl dát, takže teď byla jeho premiéra) nebo cca 8-9 hodin krásného spánku, a ...

Nejhorší vstávání. Po dlouhém "nehybném" spánku se mi navrátila v plné síle bolest do bicepsů, tricepsů a do zad v oblasti lopatek. Nohy po včerejší plyometrii taky zabolely, ale na tuhle bo ...

Svaly mi překvapivě dovolily vstát z postele. Jasně, že jsem cejtil ramena/záda a ruce. Nicméně, poté, co jsem po ránu poprvé použil levou ruku (tím myslím, že jsem se oblíkal nebo tak :D) jsem věděl, ...

Zdravím,

Léto je tu za chvílí (meterologicky už teď) a to sebou samozřejmě přináší i opalování, koupání, nošení nejvýše jedné vrstvy oděvů a celkový relax. Po obzvlášť kruté Zimě mi to přijde vhod ...