bylo nalezeno 47 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Plzeň - kam na silový trojboj / strongman
jesulatko

Odpovědi: 0
Shlédnuto: 909

PříspěvekFórum: Trénink   Zaslal: ne leden 13, 2019 6:19 pm   Předmět / Subject: Plzeň - kam na silový trojboj / strongman
Ahoj, věděl by někdo kam v Plzni na tréningy silového trojboje nebo strongman? Baví mě silové tréningy a chtěl bych to dělat pod vedením někoho zkušeného. Dík
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so listopad 14, 2015 9:32 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
12.11.2015

Gym

Pullups - narrow
rozcviceni s lehcimi vahami
3x5x(vlastni vaha - 4.5g)
2x4x(vlastni vaha - 4.5g)

Benchpress na stroji
rozcviceni s lehcimi vahami
2x5x87
1x2x103

Cable ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st listopad 11, 2015 8:33 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
11.11.2015

Gym

Eliptic trainer
cca 20minut na tep 140/m

Chuze do kopce na stroji
cca 20minut na tep 140/m

Rotoped
cca 20 minut na tep 140/m

Zhodnoceni: Na pohodu lehci kardio.
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 10, 2015 8:23 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
10.10.2015

Gym

Deadlift
rozcviceni s lehcimi vahami
5x5x80 (40 + 40) + osa

Farmer's walk
5x34 do vycerpani

Standing Military Press
5x5x40 ultralehka osa
1x1x50 ultralehka osa

Barbe ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 10, 2015 8:15 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
09.11.2015

Gym

Drepy
5x25x20kg

Chuze do kopce na stroji
cca 35minut

Rotoped
cca 25 minut na tep 140/m

Zhodnoceni: Po drepech jsem dost citil prave koleno, uvidime co to bude delat p ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt listopad 05, 2015 8:35 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
05.11.2015

Gym

Incline benchpress (dumbell)
rozcviceni s lehcimi vahami
4x5x64 (32 + 32)
1x7x64( 32 + 32)

Pullups - narrow
rozcviceni s lehcimi vahami
3x5x(vlastni vaha - 4.5g)
3x2xvla ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 03, 2015 9:00 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
01.11.2015

Gym

Pullups - wide
rozcviceni s lehcimi vahami
3x5x(vlastni vaha - 9kg)
2x5x(vlastni vaha - 4.5kg)

Incline benchpress (dumbell)
rozcviceni s lehcimi vahami
4x5x30
1x8x30

...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 03, 2015 8:10 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
03.11.2015

Gym

Deadlift
rozcviceni s lehcimi vahami
5x5x70 + normalni osa
1x3x80 + normalni osa
1x2x80 + normalni osa
1x1x80 + normalni osa

Standing Military Press
rozcviceni s lehc ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so říjen 31, 2015 3:42 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
29.10.2015

Gym

Pullups - narrow
rozcviceni s lehcimi vahami
5x5x(vlastni vaha - 4.5kg)

Incline benchpress (dumbell)
rozcviceni s lehcimi vahami
4x5x30
1x8x30

Peckdeck
rozcviceni s l ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so říjen 31, 2015 3:28 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
28.10.2015

Pitch

Football 60m

Zhodnocení: Behani a rvani na sve nadrizene. Pocit k nezaplaceni.
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út říjen 27, 2015 9:23 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
27.10.2015

Gym

Deadlift
rozcviceni s lehcimi vahami
4x5x70 + ultralehka osa
1x6x70 + ultralehka osa
1x5x70 + ultralehka osa

Standing Military Press
rozcviceni s lehcimi vahami
3x5x40 ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne říjen 25, 2015 6:18 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
25.10.2015

Gym

Pullups - wide
rozcviceni s lehcimi vahami
5x5x(vlastni vaha - 9kg)

Incline benchpress (dumbell)
rozcviceni s lehcimi vahami
5x5x28
neuspesny pokus o 1x1x32

Peckdeck ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so říjen 24, 2015 9:33 am   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
22.10.2015

Gym

Deadlift
rozcviceni s lehcimi vahami
5x5x70 + osa
1x3x80 + osa

Farmer's walk
5x32 do vycerpani

Standing Military Press
rozcviceni s lehcimi vahami
1x8x40 (ultralehka ...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 21, 2015 7:40 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
21.10.2015

Gym

Peckdeck
rozcviceni s lehcimi vahami
5x5x77
1x3x82
1x3x88
1x3x92

Veslovani na stroji
rozcviceni s lehcimi vahami
3x5x66
2x5x72

Pullups
rozcviceni s lehcimi vahami
...
  Téma: Jesulatko - because we can
jesulatko

Odpovědi: 20
Shlédnuto: 5047

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st říjen 21, 2015 7:21 pm   Předmět / Subject: Jesulatko - because we can
20.10.2015

Gym

Beh 40m
Chuze 20m

Zhodnocení: Zase nic moc, pocit drevenych holeni po chvili na 12km/h, potom uz bez sance se dostat do nejakeho lepsiho tempa, zbytek chuze.
 
Strana 1 z 4 Jdi na stránku 1, 2, 3, 4  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: