bylo nalezeno 2 výsledků hledání

Díky za reakce, ok piškoty vypustím a místo toho si dám pořádné jídlo. Porce stejné jako u večeře? A jak dlouho po treninku jíst? Ihned jakmile budu schopen jídlo nevyzvracet?

Zdravím,
název tématu hovoří za vše, takže budu stručný...

Info o mně: 23 let/181 cm/ 80 kg

Příklad jídelníčku: snídaně (6:00) - 100g vloček se sušeným ovocem + 500 ml mléka
svačina (9:00) - ...