| Autor |
Zpráva |
 Téma: Silový trénink + "workout" prvky. |
kaplii
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2228
|
 Fórum: Trénink Zaslal: po leden 25, 2016 9:24 pm Předmět / Subject: Silový trénink + "workout" prvky. |
Zdravím,
silovému tréninku (BP+SQ+DL, millitary press,...) se už nějakou chvíli věnuji, ovšem v poslední době mám nutkání přidávat něco navíc a zkouším věci jako muscle-up (na kruzích i hrazdě) a chů ... |
| Téma: Spodní záda |
kaplii
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 2249
|
Fórum: Trénink Zaslal: st leden 20, 2016 5:56 pm Předmět / Subject: Spodní záda |
Ahoj,
zásadní je asi jaký jedeš trénink?
Jinak se mi to stávalo, když jsem neuměl techniku základních cviků. |
| Téma: Dotazník - jíte maso? |
kaplii
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 12598
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: st leden 20, 2016 5:33 pm Předmět / Subject: Dotazník - jíte maso? |
| Ahoj, chtěl jsem ještě aktualizovat toto téma (snad to nikoho nenaštve), pokud by se našel někdo další, kdo by to vyplnil bude to super. Jde o to, že mi to vyplňují samé ženy a moc jiných fór, kde jso ... |
| Téma: Dotazník - jíte maso? |
kaplii
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 12598
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po leden 18, 2016 5:53 am Předmět / Subject: Dotazník - jíte maso? |
| Nevím přesně jaký je cíl dotazníku, ale zarazilo mne, že od ryb jaksi abstrahuješ, a když je tam kuře, tak proč ne třeba i krůta, resp. souhrnná kategorie "drůbež", stejně jako rubrika " ... |
| Téma: Dotazník - jíte maso? |
kaplii
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 12598
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne leden 17, 2016 9:10 pm Předmět / Subject: Dotazník - jíte maso? |
Drbal jsem se s tím a pořád mi to vyhazovalo, že jsem něco nevyplnil, tak na to kašlu.
Kazíš mi statistiku! 
Ale i tak díky. :) |
| Téma: Dotazník - jíte maso? |
kaplii
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 12598
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: ne leden 17, 2016 7:33 pm Předmět / Subject: Dotazník - jíte maso? |
Ahoj,
potřeboval bych vyplnit dotazník, který je v rámci diplomové práce. Dotazník je o mase a masných výrobcích a je úplně anonymní, průměrná doba vyplňování je 7 minut.
Odkaz je zde: http://www.cl ... |
| Téma: MM_Powerlifting - Silový trénink |
kaplii
Odpovědi: 297
Shlédnuto: 129074
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 06, 2015 9:37 am Předmět / Subject: MM_Powerlifting - Silový trénink |
| Moc dobrý videa, díky. |
| Téma: DiamonD - 105kg |
kaplii
Odpovědi: 3575
Shlédnuto: 1169060
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 02, 2015 8:54 pm Předmět / Subject: DiamonD - 105kg |
| Možná takový menší tip - osobně bych tlačil lokty trochu více k tělu. |
| Téma: DiamonD - 105kg |
kaplii
Odpovědi: 3575
Shlédnuto: 1169060
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po prosinec 22, 2014 6:13 pm Předmět / Subject: DiamonD - 105kg |
"Hele Diamond si udělal zápis...rychle ho setřít a kdo ho setře nejvíc, dostane zlatého bludišťáka."
Že vás to ještě baví. |
| Téma: zažívání |
kaplii
Odpovědi: 3
Shlédnuto: 2183
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út prosinec 02, 2014 8:49 pm Předmět / Subject: zažívání |
| Není otázka spíš, proč špatně trávíš jídlo, nemáš na něj chuť, proč tě nadýmá, jsi nafouknutý, atd.? |
| Téma: Lean bulk - kaplii. |
kaplii
Odpovědi: 51
Shlédnuto: 22349
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 02, 2014 7:29 pm Předmět / Subject: Lean bulk - kaplii. |
2.12.14 - VOLNÝ TÝDEN - fullbody
Legpress - nohy
3S x 15opak
Předkopávání
2S x 15opak
-Nový stroj v posilovně, je to nějaký repas. Bohužel to moc nefunguje, protože se to celé hýbe do stran při p ... |
| Téma: Barthels log - Vysekání až na kost :) |
kaplii
Odpovědi: 81
Shlédnuto: 30234
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne listopad 30, 2014 10:05 pm Předmět / Subject: Barthels log - Vysekání až na kost :) |
Má cenu nasazovat suplementy v netreningový den jako např. kreatin, glutamin ?
Myslím, že by sis měl doplnit mezery ve vzdělání o suplementech, co bereš - nic ve zlém.  |
| Téma: Lean bulk - kaplii. |
kaplii
Odpovědi: 51
Shlédnuto: 22349
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 28, 2014 10:54 am Předmět / Subject: Re: Bear |
Zhodnocení:
Dnes to byl poslední trénink BEAR routine, který jsem jel 4 týdny. Byl to určitě nejlepší trénink, co jsem zatím jel (i když jich moc nebylo), rozhodně bych ho doporučil. Měl jsem s ním j ... |
| Téma: Lean bulk - kaplii. |
kaplii
Odpovědi: 51
Shlédnuto: 22349
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá listopad 28, 2014 10:37 am Předmět / Subject: Lean bulk - kaplii. |
28.11.14 - Trénink - 4. TÝDEN Bear routine - 4. DEN
Dřep
2 S x 5 O x 120 (+5 kg)
10 S x 5 x 105 (+5 kg) /+ 1 S
Rumunský MT v multipressu
3 x 12 x 80, 80, 80
Lýtka
4 S v multipressu - u 12 ... |
| Téma: Aktuální formy VII. |
kaplii
Odpovědi: 5105
Shlédnuto: 3210503
|
Fórum: Fotografie Zaslal: čt listopad 27, 2014 7:49 pm Předmět / Subject: Aktuální formy VII. |
Před týdnem po fitku
Tak to je super! Takový ruce jsem si vždycky přál.  |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
