| Autor |
Zpráva |
 Téma: Mrtvý tah - zátěž |
lift666
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8634
|
 Fórum: Začátečníci Zaslal: po červen 22, 2015 4:08 pm Předmět / Subject: Re: Mrtvý tah - zátěž |
Dá se nějak určit, s jakou zátěží bych měl začínat u mrtvého tahu? Nechci si kupovat zbytečně moc kotoučů :D
- nauč se nejprve parádně techniku
- hoď na osu řekněme 40 kg (tj. i s osou budeš mít 6 ... |
| Téma: Mrtvý tah - zátěž |
lift666
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8634
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červen 22, 2015 4:07 pm Předmět / Subject: Mrtvý tah - zátěž |
Vem stovku a zajdi do posilky a tam to zkus, tva otazka je jedna z tech hloupejsich tady na foru 
Dík za radu :)
PS: tvá odpověď je sice taky debilní, ale musím uznat, že jsem viděl/slyšel už ... |
| Téma: Mrtvý tah - zátěž |
lift666
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8634
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po červen 22, 2015 4:05 pm Předmět / Subject: Mrtvý tah - zátěž |
Nechci byt arogantni, ale cvicil jsi uz vubec nekdy? Pokud ano, tak vazne nechapu , jak se muzes takhle hloupe ptat. 
Nevyšlo ti to no :D |
| Téma: Mrtvý tah - zátěž |
lift666
Odpovědi: 15
Shlédnuto: 8634
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne červen 21, 2015 3:58 pm Předmět / Subject: Mrtvý tah - zátěž |
| Dá se nějak určit, s jakou zátěží bych měl začínat u mrtvého tahu? Nechci si kupovat zbytečně moc kotoučů :D |
| Téma: Biceps - pořadí cviků |
lift666
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3520
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: pá leden 30, 2015 2:05 pm Předmět / Subject: Biceps - pořadí cviků |
| Chci se zeptat, jestli je lepší mít takový pořadí cviků, že nejdřív cvičím jednu část ruk (např. na dvojhlavý sval pažní bicepsový zdvih s velkou činkou podhmatem a hned za ním bicepsový zdvih s jedno ... |
| Téma: Shyby - jak často? |
lift666
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7748
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út září 09, 2014 12:25 pm Předmět / Subject: Shyby - jak často? |
| Ještě dotaz. Co se nejvíc posiluje, když dělám shyby hodně úzkým úchopem (dlaně se dotýkají)? |
| Téma: Shyby - jak často? |
lift666
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7748
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út květen 20, 2014 10:30 pm Předmět / Subject: Shyby - jak často? |
Jestli uděláš 15 a jde ti o svaly, tak bych radil zkusit přidat zátěž a dělat série po pěti a postupně zvyšovat objem - nejdřív počet sérií, potom pomaličku počet opakování.
Díky a jak dlouho čekat m ... |
| Téma: Shyby - jak často? |
lift666
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7748
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út květen 20, 2014 10:38 am Předmět / Subject: Re: Shyby - jak často? |
| Jde o to, co tim sleduješ...Chceš být dobrý ve shybech a nebo tě to zajímá "jen" v rámci kulturistky a chceš z toho spíš "vytřískat" svaly...Začínáš a nebo cvičíš už déle? Kolik ud ... |
| Téma: Shyby - jak často? |
lift666
Odpovědi: 11
Shlédnuto: 7748
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út květen 20, 2014 8:16 am Předmět / Subject: Shyby - jak často? |
| Mám dotaz. Je lepší dělat shyby několikrát za den s velými časovými odstupy (třeba vždy 15 shybů, a to v 7 ráno, pak v 9, pak ve 12, pak ve 3, pak v 5, pak v 8) nebo je lepší to nasáčkovat do jednoho ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
