bylo nalezeno 1443 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne září 25, 2022 10:47 am   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Nedela, 25.9.2022

CHRBAT

stahovanie hornej kladky za hlavu 60 kg x 9 op.
stahovanie hornej kladky za hlavu 60 kg x 9 op.
stahovanie hornej kladky za hlavu 60 kg x 8 op.

pritahy VC 60 kg x 1 ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so září 24, 2022 3:47 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Sobota, 24.9.2022

rano

PRSIA, LYTKA

tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + vypony na seated calf machine 55 kg x 9 op.
tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 8 op. + vypony na seated calf mach ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 23, 2022 4:40 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Piatok, 23.9.2022

rano po 24ke

BEH

16 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:32, average HR 139

poobede

CHRBAT

stahovanie hornej kladky za hlavu 60 kg x 8 op.
stahovanie ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 23, 2022 11:48 am   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
20.9.2022

BEH

16 km, z roboty, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:41, average HR 140
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po září 19, 2022 3:42 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Pondelok, 19.9.2022

PRSIA, LYTKA

floor press JC 27,5 kg x 36 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 16 op.
floor press JC 27,5 kg x 36 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 1 ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne září 18, 2022 5:54 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
nedela, 18.9.2022

tyzden som bol v Chorvatsku v Podgore... behal som tam kazdy den (okrem jedneho), na striedacku obden v pomalom tempe alebo 300/100, plus som plaval

dnes prichod rano

poobed ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 09, 2022 10:05 am   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Sobota, 3.9.2022

BEH

10,2 km, Telekom Night Run, cas preteku 00:41:42

Osobak na 10 km-> 40:14, average pace 4:01, average HR 167, popici.. osobak z maja trhnuty o 3 minuty a 41 sekund, meg ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 09, 2022 10:03 am   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Piatok, 9.8.2022

po 24ke

PRSIA, LYTKA

floor press JC 27,5 kg x 36 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zatazou x 16 op.
floor press JC 27,5 kg x 36 op. + vypony na jednej nohe s 27,5 kg zat ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st září 07, 2022 3:21 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Streda, 7.9.2022

CHRBAT

zhyby sirokym nadhmatom s 17,5 kg zatazou x 6 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 17,5 kg zatazou x 6 op.
zhyby sirokym nadhmatom s 17,5 kg zatazou x 6 op.

zhyby paralelny ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út září 06, 2022 3:23 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
utorok, 6.9.2022

rano po 24ke

BEH

14 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:53, average HR 132

poobede

PRSIA, LYTKA

floor press JC 27,5 kg x 36 op. + vypony na jednej nohe ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne září 04, 2022 4:44 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
nedela, 4.9.2022

CHRBAT

stahovanie hornej kladky za hlavu 60 kg x 8 op.
stahovanie hornej kladky za hlavu 60 kg x 8 op.
stahovanie hornej kladky za hlavu 60 kg x 8 op.

pritahy VC 60 kg x 11 ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne září 04, 2022 4:37 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Sobota, 3.9.2022

BEH

10,2 km, Telekom Night Run, cas preteku 00:41:42

Osobak na 10 km-> 40:14, average pace 4:01, average HR 167, popici.. osobak z maja trhnuty o 3 minuty a 41 sekund, meg ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá září 02, 2022 8:51 pm   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
2.9.2022

rano po 24ke

PRSIA

bench press VC 70 kg x 10 op.
bench press VC 70 kg x 10 op.
bench press VC 70 kg x 10 op.

tlaky na sikmej lavici JC 30 kg x 7 op.
tlaky na sikmej lavici JC 3 ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt září 01, 2022 6:49 am   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Utorok, 30.8.2022

rano po 24ke

BEH

14 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:44, average HR 139

poobede

CHRBAT

zhyby sirokym nadhmatom s 17,5 kg zatazou x 6 op.
zhyby sir ...
  Téma: Metlakov treningovy log :)
metlak

Odpovědi: 1405
Shlédnuto: 273912

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt září 01, 2022 6:46 am   Předmět / Subject: Metlakov treningovy log :)
Nedela, 28.8.2022

rano nalacno

BEH

10 km, v pomalom tempe na nizke tepy, average pace 5:52, average HR 135

poobede


PRSIA

floor press JC 27,5 kg x 36 op.
floor press JC 27,5 kg x 3 ...
 
Strana 1 z 97 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 95, 96, 97  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: