| Autor |
Zpráva |
 Téma: Obuv: vivobarefoot vs inov8 f-lite 235 |
mikous
Odpovědi: 0
Shlédnuto: 7611
|
 Fórum: Ostatní Zaslal: so únor 16, 2019 9:58 pm Předmět / Subject: Obuv: vivobarefoot vs inov8 f-lite 235 |
Zdravím všechny příznivce sportu,
obracím se k Vám s dotazem ohledně zkušenosti s výše uvedenou obuví, pro nejasnost příkladám linky, viz níže.
Jde mi o to, že potřebuji rovnou podrážku, měkkou, ... |
| Téma: Kulaté záda, propadlé ramena, vystrčená prdel |
mikous
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 7687
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne duben 09, 2017 7:11 pm Předmět / Subject: Re: Kulaté záda, propadlé ramena, vystrčená prdel |
Zdar,
Jak již název napovídá, setkávám se se s těmi problémy dennodenně.
Všude možně na ytb, instagram a ostatní sociální sítě vídám "myodetox" a po XX hodinách ten člověk vypadá úpln ... |
| Téma: Kulaté záda, propadlé ramena, vystrčená prdel |
mikous
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 7687
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: ne duben 09, 2017 5:16 pm Předmět / Subject: Kulaté záda, propadlé ramena, vystrčená prdel |
Zdar,
Jak již název napovídá, setkávám se se s těmi problémy dennodenně.
Všude možně na ytb, instagram a ostatní sociální sítě vídám "myodetox" a po XX hodinách ten člověk vypadá úpln ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: pá únor 17, 2017 9:04 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
| Ono je fuk, jestli člověk jede split nebo fullbody, hlavní je procvičit sval aspoň 2x týdně (samozřejmě to není dogma, dá se to občasně změnit), problém je že většina lidí si jako split naordinuje šmr ... |
| Téma: Magumi - Lean strength |
mikous
Odpovědi: 3215
Shlédnuto: 832764
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá únor 17, 2017 7:27 am Předmět / Subject: Magumi - Lean strength |
Pozved trhový
5 x 60
5 x 100
5 x 140
5 x 160
5 x 180 (pásek)
3 x 200
5 x 190
Ani se radši nechci zeptat, co prsty.  Jinak solidní výkon na tomhle cviku.
No, jsou dvě možnosti.
Buď ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt únor 16, 2017 7:52 am Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
| Ono je fuk, jestli člověk jede split nebo fullbody, hlavní je procvičit sval aspoň 2x týdně (samozřejmě to není dogma, dá se to občasně změnit), problém je že většina lidí si jako split naordinuje šmr ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: st únor 15, 2017 9:40 am Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
| Ono je fuk, jestli člověk jede split nebo fullbody, hlavní je procvičit sval aspoň 2x týdně (samozřejmě to není dogma, dá se to občasně změnit), problém je že většina lidí si jako split naordinuje šmr ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út únor 14, 2017 8:06 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
Nevim jak to myslis s tim breznem, nechci ti kazit iluze, ale za 3 mesice toho moc nezmenis. Kdybys rekl za 3 roky tak dejme tomu 
Jinak je to jednoduchy, procvic ale neznic, kdyz nepribiras, p ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út únor 14, 2017 7:40 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
medailonek ze života ektomorfa:
na začátku r.2014 jsem začínal na nějakých 67mi kilech a 190cm, cvičím doted s jednou pauzou zhruba 4 mesice a nekolikrat jsem vynechal nějaky ten mesic skrz nemoci, ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 13, 2017 9:31 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
Taky přídám svůj ektomorfí názor :) Taky za mě nejlepší trénink je fullbody, hezky záklladní cviky, pořádný váhy, ale se správnou technikou! A dny mezi tréninky to pořádně nakrmit :) Ať to roste
Tý ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 13, 2017 1:26 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
Chápu, nikde jsem nenapsal, že nenabíram tuky nebo mi nejde přibrat.
Jen jsem napsal své poznatky a otázal jsem se, zda je se na co zaměřit více. Napsal jsem, že jsem kila nenabral, jelikož ta stra ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: po únor 13, 2017 10:19 am Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
Trochu se v tobě vidím
Užij si Holešov, já byl sice v Brně, ale všude je to asi stejný
K tomu gaineru, já se obávám, že to sou vyhozený peníze, možná to může pomoct, ale samo o sob ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 12, 2017 7:46 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
Jak padlo předemnou, fullbody je základ. ALE! Nauč se prvně techniku a pokud ucítíš u nějaké partie bolesti v kloubních spojeních okamžitě to řeš.
A určitě bych nebral tu slavnou poučku, že sval r ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 12, 2017 7:43 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
No upřímně, teď budu asi za blba,
já už mám odcvičeno pár let, zkoušeno vše možné nemožné, pilování technik, ale byl jsem stále na místě. Jídlo nebylo 100%, snažil jsem se co se dalo => mamahote ... |
| Téma: Ektomorf @ bulk |
mikous
Odpovědi: 27
Shlédnuto: 14578
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne únor 12, 2017 5:52 pm Předmět / Subject: Ektomorf @ bulk |
Jak cvičíš?
Zatím 3x týdně
A - vrch
B - spodek
C - doplňky
Než si tělo opět zvykne na intenzitu, poté hned na split 4x týdně. |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
