bylo nalezeno 198 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: KREATIN
mikro6

Odpovědi: 3172
Shlédnuto: 1305782

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: po prosinec 04, 2017 3:25 pm   Předmět / Subject: KREATIN
Čaute,

deň po začiatku užívania kreatínu som ochorel. Posledného polroka sa mi choroby vyhli, aj keď boli všetci okolo mňa chorí a sopžaví.
Je pravda, že kreatín nejako môže vplýva na imunitu? Na ...
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po prosinec 04, 2017 12:38 am   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
3/12 Fitko

Drepy
10x6 x 60kg

MT
10x6 x 80kg

Zakopávanie
3 série

Brucho
3 série
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: po prosinec 04, 2017 12:37 am   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
Zmena

Prešiel som na nový tréning.
Budem cviči GVT, ale rovno druhú fázu 10x6.
Pridal som kreatín, uvidíme, ako to pôjde.
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so prosinec 02, 2017 3:55 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
volno

- darovanie krvi
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so prosinec 02, 2017 3:54 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
30/11 kravmaga
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so prosinec 02, 2017 3:54 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
29/11 lezenie

6 ciest, obtiaznost 5 az 6
Zopar bouldrov
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 28, 2017 3:25 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
28/11 fitko

OHS - rozcvicka
5 x 20kg
5 x 30
5 x 30
5 x 30

Drepy zadne
8 x 60kg
8 x 70
6 x 75
4 x 80
8 x 60

Hacken drepy
4s

Zdvihy panvy s VC
4s

Pullover
4s
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 28, 2017 3:20 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
27/11 volno
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 28, 2017 11:44 am   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
26/11 Posilka
- zžahka, panovala celková únava


Military press
6 x 40kg
6 x 45
5 x 50
2 x 52,5
4 x 45
6 x 40

Rozpažky
4s

Tlak naúzko
8 x 50kg
8 x 55
8 x 60
7 x 65
6 x 70
6 x 6 ...
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út listopad 28, 2017 11:37 am   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
25/11 aktívny odpočinok

Práca s drevom v exteriéri (6h) rúbania.
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne listopad 26, 2017 1:10 am   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
24/11 Posilka

MT
5 x 60kg
5 x 70
5 x 80
5 x 90
4 x 100
4 x 105
3 x 110
2 x 115
2 x 120

Dotahy
5 x 140
4 x 150
3 x 160

Zhyby
6 x 3op ja+15kg

Dragon flag
3 x 3

Ab roller
3 ...
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá listopad 24, 2017 1:11 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
23/11 Kravmaga

- ráno tréning, celkom výživný vrátanie škrtenia a prehadzovania
- ako bonus doobeda výživné dve hodiny fyzickej práce v exteriéri
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá listopad 24, 2017 1:09 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
22/11 Lezenie

- tentoraz iba top rope, málo energie
- 6 ciest, obtiažnos 5 až 7 + boulder
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá listopad 24, 2017 1:08 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
21/11 Kravmaga
  Téma: Veža športov, málo času
mikro6

Odpovědi: 165
Shlédnuto: 60961

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá listopad 24, 2017 1:07 pm   Předmět / Subject: Veža športov, málo času
20/11 vožno
 
Strana 1 z 14 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 12, 13, 14  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: