bylo nalezeno 3 výsledků hledání

Ahoj, má tu někdo zkušenosti (nejlépe praktické) s carb refeed?
Hledám na netu informace o tom jak nastavit macra a kalorie v běžném dni a jak pro refeed.
O tom prvním se téměř nikdo nezmiňuje a vši ...

Ahoj, jaké máte zkušenosti / doporučení ohledně mléčných výrobků v dietě?
Mám na mysli především tvaroh (nízko/polotučný), řecký jogurt a mozzarelu.

já dávám banán nebo maltu ;)