| Autor |
Zpráva |
 Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út únor 10, 2026 11:22 am Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Aktuálka v 50.letech
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1770718919_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1770718919_2.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1770718919_3. ... |
| Téma: Mutagenn - Comeback po 5.letech |
mutagenn
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1115
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: po duben 28, 2025 9:33 am Předmět / Subject: Mutagenn - Comeback po 5.letech |
| Vzhledem k tomu,že jsem za posledních 5 let absolvoval cca 20 tréninků a pokaždé jsem musel skončit jak z osobních,pracovních nebo i zdravotních problémů, a moje tělo začalo taky podle toho vypadat js ... |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út září 03, 2019 9:51 am Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Někdy prohra hodně bolí.Proto je potřeba se nevzdat a příště přijít ještě lepší... :-)
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1567500585_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_15675005 ... |
| Téma: Podlaha v domácí posilovně |
mutagenn
Odpovědi: 7
Shlédnuto: 11372
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po červen 24, 2019 12:03 pm Předmět / Subject: Podlaha v domácí posilovně |
Na betonovou podlahu jsem dal několik vrstev filce,koberec a na něj gumovou podlahu.
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1561374167_1.jpg |
| Téma: Aktuální formy VIII. |
mutagenn
Odpovědi: 534
Shlédnuto: 408828
|
Fórum: Fotografie Zaslal: po duben 15, 2019 7:13 am Předmět / Subject: Aktuální formy VIII. |
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1555308707_1.jpg
3 týdny do MČR 2019 |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá březen 29, 2019 4:09 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Log nepíšu,protože namám absolutně čas.Sotva stíhám odtrénovat,do práce a pak povinnosti doma.
Chystám to ale na jarní MČR do 80kg a masters.Aktuálka těsně pod 82kg,měsíc do soutěže.
https://forum.r ... |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne březen 10, 2019 9:35 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
82kg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1552250083_1.jpghttps://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1552250083_2.jpghttps://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1552250083_3.jpg |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so leden 19, 2019 1:50 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Začal jsem dietu.Jestli to bude trochu vypadat tak jdu jaro. :-)
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1547902199_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1547902199_2.jpg
88kg |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út prosinec 11, 2018 12:36 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
Jsem zpět a začíném přípravu na rok 2019.Tento rok byly samé zdravotní komplikace,takže o to víc do toho musím šlápnout.Naposled jsem málem přišl o oko,takže opravdu nic moc.
Momentálně mám 88kg a do ... |
| Téma: Žádné ovoce ? |
mutagenn
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3297
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: út červenec 03, 2018 11:11 am Předmět / Subject: Žádné ovoce ? |
| Čerstvé ovoce má nižší GI i GL než komlexní sacharidy. |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út duben 24, 2018 1:00 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
23.4.2018 hamstringy,kvadricepsy,lýtka
15 minut rotoped
zakopávání v leže
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
hluboké dřepy
135kg x 6
135kg x 6
135kg x 6
dřepy m ... |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 22, 2018 6:14 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
20.4.2018 Prsa,záda
bench rovná lavice
115kg x 6
115kg x 6
115kg x 6
115kg x 6
bench šikmá lavice nahoru 40°
85kg x 10
85kg x 10
85kg x 10
85kg x 10
shyby střední paralelní úchop
th+5kg x ... |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt duben 19, 2018 6:11 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
19.4.2018 kvadricepsy,hamstringy,lýtka,břicho
hluboké dřepy(tempo 4-1-2)
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
rumunský mrtvý tah
125kg x 8
125kg x 8
125kg x 8
125kg ... |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st duben 18, 2018 1:41 pm Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
16.4.2018 prsa,přední ramena,triceps,břicho
bench šikmá lavice nahoru 35°
105kg x 6
105kg x 6
105kg x 6
105kg x 6
tlaky hl.nahoru na multipressu 45°
80kg x 10
80kg x 10
80kg x 10
80kg x 10
... |
| Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
mutagenn
Odpovědi: 577
Shlédnuto: 310691
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so duben 14, 2018 10:15 am Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019 |
12.4.2018 prsa,břicho
bench hl.nahoru 40°
100kg x 6
100kg x 6
100kg x 6
100kg x 6
tlaky jednoruček hl.nahoru 35°
36kg x 6
36kg x 6
36kg x 6
36kg x 6
rozpažky hl.nahoru
26kg x 12
26kg x 12 ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
