bylo nalezeno 673 výsledků hledání
Obsah fóra forum.ronnie.cz
Autor Zpráva
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út září 03, 2019 9:51 am   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
Někdy prohra hodně bolí.Proto je potřeba se nevzdat a příště přijít ještě lepší... :-)
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1567500585_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_15675005 ...
  Téma: Podlaha v domácí posilovně
mutagenn

Odpovědi: 7
Shlédnuto: 4296

PříspěvekFórum: Ostatní - kulturistika   Zaslal: po červen 24, 2019 12:03 pm   Předmět / Subject: Podlaha v domácí posilovně
Na betonovou podlahu jsem dal několik vrstev filce,koberec a na něj gumovou podlahu.
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1561374167_1.jpg
  Téma: Aktuální formy VIII.
mutagenn

Odpovědi: 524
Shlédnuto: 302471

PříspěvekFórum: Fotografie   Zaslal: po duben 15, 2019 7:13 am   Předmět / Subject: Aktuální formy VIII.
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1555308707_1.jpg
3 týdny do MČR 2019
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: pá březen 29, 2019 4:09 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
Log nepíšu,protože namám absolutně čas.Sotva stíhám odtrénovat,do práce a pak povinnosti doma.
Chystám to ale na jarní MČR do 80kg a masters.Aktuálka těsně pod 82kg,měsíc do soutěže.
https://forum.r ...
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne březen 10, 2019 9:35 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
82kg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1552250083_1.jpghttps://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1552250083_2.jpghttps://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1552250083_3.jpg
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so leden 19, 2019 1:50 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
Začal jsem dietu.Jestli to bude trochu vypadat tak jdu jaro. :-)
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1547902199_1.jpg
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1547902199_2.jpg
88kg
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út prosinec 11, 2018 12:36 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
Jsem zpět a začíném přípravu na rok 2019.Tento rok byly samé zdravotní komplikace,takže o to víc do toho musím šlápnout.Naposled jsem málem přišl o oko,takže opravdu nic moc.
Momentálně mám 88kg a do ...
  Téma: Žádné ovoce ?
mutagenn

Odpovědi: 5
Shlédnuto: 1987

PříspěvekFórum: Výživa a suplementace   Zaslal: út červenec 03, 2018 11:11 am   Předmět / Subject: Žádné ovoce ?
Čerstvé ovoce má nižší GI i GL než komlexní sacharidy.
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: út duben 24, 2018 1:00 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
23.4.2018 hamstringy,kvadricepsy,lýtka
15 minut rotoped

zakopávání v leže
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
25kg x 10
hluboké dřepy
135kg x 6
135kg x 6
135kg x 6
dřepy m ...
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: ne duben 22, 2018 6:14 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
20.4.2018 Prsa,záda
bench rovná lavice
115kg x 6
115kg x 6
115kg x 6
115kg x 6
bench šikmá lavice nahoru 40°
85kg x 10
85kg x 10
85kg x 10
85kg x 10
shyby střední paralelní úchop
th+5kg x ...
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: čt duben 19, 2018 6:11 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
19.4.2018 kvadricepsy,hamstringy,lýtka,břicho
hluboké dřepy(tempo 4-1-2)
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
125kg x 6
rumunský mrtvý tah
125kg x 8
125kg x 8
125kg x 8
125kg ...
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st duben 18, 2018 1:41 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
16.4.2018 prsa,přední ramena,triceps,břicho
bench šikmá lavice nahoru 35°
105kg x 6
105kg x 6
105kg x 6
105kg x 6
tlaky hl.nahoru na multipressu 45°
80kg x 10
80kg x 10
80kg x 10
80kg x 10
...
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so duben 14, 2018 10:15 am   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
12.4.2018 prsa,břicho
bench hl.nahoru 40°
100kg x 6
100kg x 6
100kg x 6
100kg x 6
tlaky jednoruček hl.nahoru 35°
36kg x 6
36kg x 6
36kg x 6
36kg x 6
rozpažky hl.nahoru
26kg x 12
26kg x 12 ...
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: so duben 14, 2018 10:08 am   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
Ty nohy jsou prostě parádní, obdivuju už dlouho, jak nuestále do toho šlapeš a chodíš pořád na soutěže a pokaždé más sboslutní formu, ruce, záda, nohy paráda. Dost mě motivuje, jak v tomto věku to zvl ...
  Téma: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
mutagenn

Odpovědi: 576
Shlédnuto: 241599

PříspěvekFórum: Osobní tréninkové logy   Zaslal: st duben 11, 2018 12:09 pm   Předmět / Subject: Mutagenn - Příprava na jaro 2019
9.4.2018 ramena,triceps,biceps
tlaky před hlavou v multipressu
70kg x 8
70kg x 8
70kg x 8
70kg x 8
upažování v předklonu
13,5kg x 10
13,5kg x 10
13,5kg x 10
13,5kg x 10
upažování v stoje
1 ...
 
Strana 1 z 45 Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 43, 44, 45  Další
Časy uváděny v GMT + 1 hodina
Přejdi na:  




Populární značky: