bylo nalezeno 6 výsledků hledání

Nastudovano...no o tom korteho treninku jsem drive cetl...ale stale jsem se povazoval za zacatecnika tak jsem se do niceho nepoustel...ted ale kdyz to ctu znova..docela me to zajima, co to "udela ...

primarne mi jde o objem..jen to bricho trochu rysnout...jak koukam na to baleni tech vlocek tak jsem si opravdu daval minimum oproti tem 100g...jinak jsem schopnej obetovat dost casu i nejakej ten pen ...

5.5.- snídaně bílý jogurt, ovesné vločky, banán...poté trénink..po tréninku zeleninová polévka, bramborové knedlíky s vepřovým masem a se špenátem(kolem 15 knedliků)...po obědě znovu banán a nějaký te ...

Vazne si myslite, ze si telo nemuze zvyknout na zatez sestkrat tydne? mam pocit, ze moje telo ma uz druhy den po kazdem cviceni vice energie nez drive. Nebo takhle: myslite si, ze kdyz budu cvicit 4x ...

Dobry den, cenim si vasi rychle odpovedi, nicmene vsechny clanky na strankach , ktere se venuji zacatecnikum mam prectene a zde hledam spise konkretni odezvu na moje chyby. Pro predstavu jsem pridal d ...

Dobrý den, jmenuji se Patrik a chtěl bych vás požádat o co největší kritiku mého běžného tréninku nebo i stravy. Bude mi 19 let, meřím 183 cm při váze kolem 70kg..jako malý jsem nikdy necvičil, jen ji ...