| Autor |
Zpráva |
 Téma: Pepa Janda |
prest
Odpovědi: 37
Shlédnuto: 31417
|
 Fórum: Fotografie Zaslal: so leden 14, 2006 12:03 am Předmět / Subject: ... |
| Nic ve zlým ale nechápu proč tihle 65 kilový chcípáci sypou-to bych se na to vykašlal |
| Téma: Maximálka na mrtvý tah bez cvičení |
prest
Odpovědi: 382
Shlédnuto: 164668
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt prosinec 29, 2005 5:28 pm Předmět / Subject: . |
| Tak koukám, že tady je to samej superman-já teda dal 200 kg na MT až po nějakým čase -když jsem ho ještě mohl cvičit kvůli páteři a to si nemyslím, že bych byl od přírody slabej-ale co na netu dělá ka ... |
| Téma: Retro estetika |
prest
Odpovědi: 33
Shlédnuto: 22402
|
Fórum: Soutěže Zaslal: so listopad 26, 2005 9:42 pm Předmět / Subject: . |
| Nestačím se divit jací jste tady všichni odborníci |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
prest
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3083799
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út srpen 23, 2005 9:50 pm Předmět / Subject: Re: muj osobak |
| Tak vcera jsem dal 50 hlubokych drepu se 100 Kg-je to asi slaby ale pro me zivotni vykon-akorat jsem to nemohl udychat ke konci-jinak by slo i vic a po serii jsem myslel, ze me klepne pepka ale prezil ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
prest
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3083799
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po srpen 22, 2005 9:17 pm Předmět / Subject: drepy |
Tak to je kurva vykon. 50 drepu bych nedal ani s tyci.
Je to vic o dychani nez o nohach tyhle vysoky pocty s lehkejma vahama-kdybych mel lepsi fyzicku dal bych ji ch i vic ale fakt to neslo uz udycha ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
prest
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3083799
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po srpen 22, 2005 9:17 pm Předmět / Subject: drepy |
Tak to je kurva vykon. 50 drepu bych nedal ani s tyci.
Je to vic o dychani nez o nohach tyhle vysoky pocty s lehkejma vahama-kdybych mel lepsi fyzicku dal bych ji ch i vic ale fakt to neslo uz udycha ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
prest
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3083799
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: po srpen 22, 2005 9:08 pm Předmět / Subject: muj osobak |
| Tak vcera jsem dal 50 hlubokych drepu se 100 Kg-je to asi slaby ale pro me zivotni vykon-akorat jsem to nemohl udychat ke konci-jinak by slo i vic a po serii jsem myslel, ze me klepne pepka ale prezil ... |
| Téma: NUTREND vs. PROMIL |
prest
Odpovědi: 47
Shlédnuto: 39901
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne červenec 24, 2005 12:00 am Předmět / Subject: protein |
| Nejlepší protein je sušený vaječný bílek -ovšem nutno podotknou, že ten bílek je vhodné pít nad záchodovou mísou |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
prest
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3083799
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út únor 08, 2005 5:40 pm Předmět / Subject: maxima |
Moje maxima:
Bench 160 kg
Dřep 220 kg x10 op. (to už je ale dýl,pak jsem si vyhodil plotýnku,takže
jsem musel s dřepy přestat)
jinak ted- leg press 500kg x 15 opakování
tlaky na ramen ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
