bylo nalezeno 8 výsledků hledání

No, asi by bolo vhodnejsie mat v stredu volno a potom cvicit stvrtok, piatok. cez vikend by som chcel mat volno, pripadne by som mal volno v sobotu a potom zas cvicil systemom 2+1. Akurat by som bol r ...

Zdravim, potreboval by som poradit ako dalej. Cvicim priblizne pol roka, stale ten isty fullbody trening a uz by som sa rad posunul niekam dalej. Moj doterajsi trening vyzera takto:
A.
1. Tlak jedno ...

Dakujem za odpoved. Takze lepsie by bolo, ak by som cvicil ten doterajsi trening ako ten co som chcel. Alebo mam ten trening zmenit tak, aby som 3 krat do tyzdna precvicil cele telo, ale s roznymi cvi ...

Teraz ked som sa tu tak poprehrabaval na tomto fore, tak som si nie celkom isty, ci by bolo dobre zacat s tym planovanym treningom. Aj ked predtym, ked som cvicil tak som mal rovnaky postup, oba treni ...

Zdravim, v davnejsej minulosti (5 rokov dozadu?) som chodil cvicit (nie moc dlho - 7 mesiacov), ale prestal som. Potom bolo par pokusov zacat cvicit, ale nic z toho nebolo. Teraz by som sa k cviceniu ...

dakujem za reakcie. no ja si myslim, ze tabulky maju svoj vyznam. v tych tabulkach islo (predpokladam) o zpriemerovane vykony, cize sa clovek moze porovnat ako na tom asi je. ja ocividne podpriemerne ...

heh, tak mas pravdu. ja samozrejme chcem na tom zamaknut. viem, ze za mna nikto cvicit nebude. hladam motivaciu aj inspiraciu a odpoved na otazku. a vlastne mam este jednu otazku. niekde som cital, z ...

Zdravim,

viem, ze je to mozno odveci otazka, ale ake vykony ste mali ked ste zacinali? pred rokom som chodil cvicit a na zaciatku bol moj max bench cca 45 - 50 kg. vydrzal som cvicit priblizne 4 me ...