| Autor |
Zpráva |
 Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
soraya-ardente
Odpovědi: 5841
Shlédnuto: 1606043
|
 Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt únor 02, 2017 10:51 am Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
 |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
soraya-ardente
Odpovědi: 5841
Shlédnuto: 1606043
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt duben 28, 2016 7:23 am Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Usmev (  )
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1461824579_1.jpg
dostanes, ale som nepovedala kedyy ti tu masaz urobiim  |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
soraya-ardente
Odpovědi: 5841
Shlédnuto: 1606043
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt duben 28, 2016 7:07 am Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
Sesternic mam vela a vsetky su krasne ;) a neviem, preco sa Carabas nepochvalil, ze na tej svadbe sa aj usmieval a dokonca aj tancoval 
https://forum.ronnie.cz/images/uploads/img_1461823637_1.j ... |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
soraya-ardente
Odpovědi: 5841
Shlédnuto: 1606043
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne duben 24, 2016 9:13 pm Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
P.S: Soraya povedala "Nezabudni tam napísať, že sa nikdy nebudeš ženiť!", tak to sem píšem. Nikdy sa nebudem ženiť.[/quote]
 |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
soraya-ardente
Odpovědi: 5841
Shlédnuto: 1606043
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: ne prosinec 06, 2015 6:12 pm Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
| |
| Téma: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
soraya-ardente
Odpovědi: 5841
Shlédnuto: 1606043
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá říjen 17, 2014 3:45 pm Předmět / Subject: Denníček "Dobre už bolo" Carabasa |
 Super ako vždy |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so srpen 16, 2014 12:32 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
Dnes som mala málo žien v robote, takže tréning trošku iný ako zvyčajne.
Kruhový tréning na 30 sekúnd, 5 gongov (4 cviky, 1 oddych)
1. Kruh zopakovaný 6krát
MT 12 kg kettlebell
sklápačky
výpady ... |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá srpen 01, 2014 8:40 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
Dnes si ma zobral do parády Decarabas, takže váhy som musela zvýšiť
MT
1x6x27,5 kg
2x6x37,5 kg
2x1x47,5 kg
3x4x47.5 kg
Zhyby
4x8 s pomocou
Príťahy vodorovnej kladky
6x6x25 kg
... |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 31, 2014 7:35 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
| Jem 5 krát denne a vkuse niečo žujem medzitým. Neviem pribrať ani za nič, ale moja robota je, že musím fungovať v kruhovom tng a ukazovať vkuse cviky a cvičiť so ženami, takže mám vkuse pohyb, takže p ... |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 31, 2014 7:23 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
Ja jem celkom často, a celkom dosť  to priberanie mi nejak nejde..ako sa snažím, tak sa snaží, ale tých 55 kíl ide veľmi ťažko.. |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 31, 2014 1:32 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
| http://soraya-ardente.rajce.idnes.cz/20.7.2014/ tvarit sa neviem a chuda som stale :) |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt červenec 31, 2014 12:48 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
Len také zhodnotenie po cca roku nepravidelného cvičenia.
Váha sa pohybuje okolo 48,5 -50 kíl
Zhyby stále neviem sama..
Zadok sa zlepšil, spevnil záťaž išla hore, dúfam, že sa tento rok do ... |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: st červenec 30, 2014 7:57 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
Predkop
6x8x40 kg
Zakop
6x8x20 kg
Legpress
6x8x40 kg
hyperextenzie
6x8x10 kg kotuc
Peckdeck
3x5x10 kg
3x8x 5 kg
Stahovanie kladky pred hlavu
3x8x25 kg
3x8x20 kg
Pritahy kladk ... |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červenec 26, 2014 1:21 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
Vcera sa mi chcelo, dnes to zas velmi neslo 
Zhyby
6x8 s pomocou
Benchpress
6x8x20 kg zase na 20tke, sila v rukach nic moc
Pritahy kladky jednou rukou
6x8x 10 kg
Rozpazky v lahu
... |
| Téma: Ardente trening |
soraya-ardente
Odpovědi: 146
Shlédnuto: 66524
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: so červenec 26, 2014 1:21 pm Předmět / Subject: Ardente trening |
Vcera sa mi chce, dnes to zas velmi neslo
Zhyby
6x8 s pomocou
Benchpress
6x8x20 kg zase na 20tke, sila v rukach nic moc
Pritahy kladky jednou rukou
6x8x 10 kg
Rozpazky v lahu
6 ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
