bylo nalezeno 18 výsledků hledání

Zdravím, mám dotaz ohledně tréninku břicha. Trošku mi to nevychází časově kvůli autobusům, chtěl bych se zeptat jestli by nevadilo kdybych břicho netrénoval v ty dny, kdy trénuju v posilovně, ale ve d ...

Tak díky za rady

. To kardio je spíš regenerační a taky kvůli kondici než abych nějak moc chtěl pálit tuky, takže budu dávat jenom protein. Syrovátkovým proteinem po kardiu teda nic nezkazím jo ...

Zdravím, mám dotaz ohledně netréninkových dní. Po tréninku v posilovně dávám syrovátkový izolát a maltodextrin. Trénuji s činkami čtyřikrát týdně a ve dny volná dělám kardio kolem 30 minut. V tyto dny ...

Taky mě to napadlo, akorát ne na multipressu :D ok, zkusím to, díky

No, dneska jsem to zkoušel a na horizontálním leg pressu jsem se kvůli výšce při výponech moc nesmontoval, tak jsem zkoušel výpony na stroji na hacken dřepy a přišlo mi to super, takže u toho asi zůst ...

Výborně, díky moc

. Takže efekt bude stejnej jako při výponech ve stoji na přístroji?

Zdravím, mám dotaz ohledně tréninku lýtek. V posilovně není stroj na výpony ve stoji ani v sedě. Místo výponů ve stoji tu mám možnost použít přístroj na hacken dřepy, multipress, leg press a horizontá ...

No, asi jsem to trošku špatně podal :D nehodlám přesně kopírovat jeho trénink, jenom se ptám, jestli by byla moc velká změna změnit tři pracovní série na dvě, nemluvím o tom že bych chtěl doslova kopí ...

Zdravím, mám dotaz ohledně tréninkového objemu. Jedu cviky po třech sériích (+ jedna rozehřívací na začátku) z nichž první dvě jsou do selhání a v poslední sérii provádím některé intenzifikační metody ...

Měl jsem stejný problém. Pro změnu u mrtvého tahu. Příznaky naprosto stejné jako vy. Bolest hlavy se pak u mě objevila třeba i při jídle, po vypití kávy, hodně mě bolela hlava i při sexu.
Přestože má ...

stofan: No, asi tě to nepotěší, ale u mě ta pauza byla snad rok. Prostě jsem úplně přestal cvičit, našel jsem si jinej sport s tím, že se ke cvičení zas brzo vrátím, ale při tom jiným sportu jsem si b ...

Mě při těžkejch dřepech taky bolela hlava nebo se mi motala tak jako.. časem to přestalo, ale kamarádovi co se mnou cvičí se to děje pořád, údajně je to nedocukrováním, zkus přidat na sacharidech jest ...

Mě při těžkejch dřepech taky bolela hlava nebo se mi motala tak jako.. časem to přestalo, ale kamarádovi co se mnou cvičí se to děje pořád, údajně je to nedocukrováním, zkus přidat na sacharidech jest ...

Ahoj. Měl jsem skoro stejný problém, akorát mě nebolela ani tak hlava (celkově) jako spíš zátylek (prostě zadní část hlavy). Stalo se mi to v podstatě taky stejně, při těžké sérii dřepů to přišlo popr ...

na ty vitamíny se zkusím určitě podívat.. provádím taky strečing krku, ale zkusím se na to víc zaměřit, snad to nějak pomůže.. u dýchání si pozor dávám, takže odtud to doufám není, ale budu se od teď ...